Vitamin B12 - [GEOLINO]

Zur Galerie Die 13 wichtigsten Vitamine: Gesunde Ernährung

Vitamin B12: Fleisch und Fisch

Vitamin B12

Vitamin B12 steckt in: Fleisch, Fisch, Milch, Eiern, Käse
Wichtig für: verschiedene Stoffwechselwege

© Colourbox

Vitamine A: Möhren, Grünkohl und Obst

Grüne Erbsen und Erbsenschoten

Vitamin K: Eigelb und Käse

In Käse und Milchprodukten ist viel Vitamin B2 enthalten

Vitamin E in Salat und Blattgemüse

Zitrusfrüchte haben viel Vitamin C

Vitamin D: Lachs und fetter Fisch

Pantothensäure: Getriede, Eigelb, Pilze

Vitamin B6: Bananen, Leber, Nüsse

Niacin ist in Nüssen enthalten

Folsäure: Dunkle Weintrauben

Vitamin B12: Fleisch und Fisch

Biotin: Getreide, Leber, Hefe und Tomaten

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