Der Smoothie ist fix zubereitet und ist dank der Kiwis und Bananen reich an Vitamin C. Wir verraten euch ein leckeres Smoothie-Rezept
Diese Zutaten braucht ihr:
- 6 Kiwis
- 2 Bananen
- 1 Stängel Zitronenmelisse
- 5 Datteln
- 1 EL Sonnenblumenkerne
- 1 EL Walnüsse
- 1 EL Leinöl
- 1 TL Zimt
- Wasser oder Bio-Bananensaft
Zubereitung:
- Schält die Kiwis und Bananen und schneidet das Obst in kleine Stücke. Wascht dann die Zitronenmelisse und entfernt die Datteln von ihren Kernen.
- Gebt das Obst zusammen mit den Datteln, den Kräutern, dem Öl, den Sonnenblumenkernen und dem Zimt in einen Mixer.
- Füllt zum Schluss noch das Wasser oder den Bananensaft hinzu und zerkleinert alles im Mixer, bis der Smoothie eine cremige Konsistenz erreicht hat.
