Krafttraining oder Spezial-Shakes vor einer OP? Ein Forschungsteam zeigt, wie solche Programme das Risiko für Komplikationen senken und den Klinikaufenthalt verkürzen können
Sie kämpften sich durch Alpen, Pyrenäen – und durch Vorurteile. Schon in den 1980er-Jahren bestritten Frauen die Tour de France. Und ebneten so den Weg für zahlreiche weitere Athletinnen
Wer regelmäßig balanciert, trainiert mehr als nur Muskeln. Eine Sportmedizinerin erklärt, wie gezielte Übungen helfen, besser zu denken und geistig fit zu bleiben
Manche Senioren laufen Marathon oder stemmen Gewichte, von Gebrechen keine Spur. Sie zeigen, dass es nie zu spät ist, um ins Training einzusteigen – und nie zu früh, um vorzusorgen
Die schlechte Nachricht: Wer läuft oder schwimmt, nimmt davon allein in der Regel nicht ab. Die gute: Um nach einer Diät das Gewicht halten zu können, ist kaum etwas so hilfreich wie regelmäßige Bewegung
Am 10. April 1896 gewann der Grieche Spyridon Louis bei den ersten Olympischen Spielen der Neuzeit den Marathon – und wurde zum Volkshelden. Sein Sieg beflügelte den Geist von Olympia
Manchen geht es beim Yoga um spirituelle Erleuchtung – die meisten allerdings fasziniert das Zusammenspiel aus Bewegung, Atmung und Meditation. Zu Recht, denn es ist ungemein gesund
Auslaufen, lockeres Radfahren, leichtes Training: Viele Sportler setzen nach intensiven Einheiten auf aktive Erholung. Studien zeigen: Der Effekt liegt oft woanders als gedacht
Eine Beobachtung im Londoner Nahverkehr führte zu einer der einflussreichsten medizinischen Studien: Sie zeigte erstmals, wie stark Bewegung das Risiko für Herzinfarkte beeinflusst
Der Klimmzug trainiert den gesamten Körper. Was es dafür braucht? Eine stabile Stange – und Kraft. Wie Hobby-Sportler den Klimmzug schaffen und wie viel Geduld gefragt ist
Sonnig und mild: Es könnte bestes Lauf- oder Radwetter sein, würde draußen nicht die Pollenhölle warten. Wie Allergiker ihr Training clever planen - und warum die Dusche danach doppelt wichtig ist
Sie trenden auf Instagram, sollen Muskeln aufbauen und beim Abnehmen helfen: Proteinprodukte. Wieviel Eiweiß unser Körper wirklich braucht und warum zu viel Protein Risiken birgt
Große Siege und große Niederlagen, Schmuggel und Täuschung: Marty Reisman war mehr als ein Tischtennis-Star. Nun kommt sein Leben als "Marty Supreme" auf die Kinoleinwand
Sie schmerzen und fühlen sich steif an: Wenn die Muskeln einen "Kater" haben, ist an intensiven Sport nicht zu denken. Ein Experte erklärt, was dann gut tut
Bei den Maya war das Ballspiel Pok-ta-Pok eine religiöse Zeremonie: Es bestimmte über Kriege und Handelsgeschäfte – und über Leben und Tod. Spieler stählten ihre Körper, um sich selbst zu opfern. Der Sporthistoriker Professor Andreas Luh erklärt, warum
Sport als Schwangere, auch noch mit rundem Babybauch? Das ist nicht nur möglich, sondern auch gesund. Für manche Sportarten gibt's allerdings die Rote Karte. Ein Überblick für werdende Mütter
Eiskunstlauf, Skispringen oder Bobfahren: Schon bei den ersten Olympischen Winterspielen in Chamonix 1924 ging es für viele Athleten hoch hinaus. Historische Bilder zeugen von dem Sportspektakel im Schnee
Vor 100 Jahren stieg der US-Amerikaner Johnny Weissmüller bei der Olympiade in Paris zum Superstar auf. Ein Foto zeigt ihn als das, was er lange war: Ein Überflieger, der gleich zwei Karrieren verband
Hoch in den Rockies liegt Ski Cooper: Winterspielplatz der Locals und lebendiges Stück Ski- und Militärgeschichte. Wo die Skipässe heute günstig sind, trainierte einst die "10th Mountain Division"
Sich auf dünnen Schienen aufs Eis zu begeben, erscheint ziemlich waghalsig. Warum also wurden die Schlittschuhe erfunden? Bereits vor Tausenden Jahren ging es mehr um Fortbewegung als ums Vergnügen
Ausdauerndes Gehen stärkt mentale wie auch körperliche Widerstandskräfte, sagt der renommierte Psychiater Reinhard Haller. Wandern wirke wie ein Antidepressivum. Wie lässt sich das erklären?
Tennis oder Fußballl, Schwimmen oder Radfahren? Welchen gesundheitlichen Nutzen haben die Disziplinen? Zu wem passen sie? Und wie lassen sich Anfängerfehler vermeiden? Elf Hobbys im Überblick
Sollten Muskeln mehr in den Fokus rücken? Und taugen die gängigen Bewegungsempfehlungen auch für Frauen jenseits der 40? Sportwissenschaftler und Hormonexperte Patrick Diel hat Antworten
Ob Glückssocke oder immergleiche Abläufe: Unter Druck greifen Spitzensportler auf Rituale zurück. Ein Psychologe erklärt, wie sich mentale Tricks für die Leistung nutzen lassen
Viel Gespür für den Moment – die "World Sports Photography Awards" prämieren Bilder, die entscheidende Augenblicke in rasanter Bewegung konservieren. Wir zeigen unsere Favoriten
Kein Geld, keine Zeit oder keine Lust aufs Fitnessstudio? Warum dann nicht einfach Sport in den eigenen vier Wänden machen? Hier kommen die besten Ideen für Workouts zuhause
