Kleiner Aufwand, große Wirkung: Studien zeigen, dass vor allem die Bewegung im Alltag maßgeblich für unsere Gesundheit ist. Mitunter wirkt sie sogar effektiver als ein Training im Fitnessstudio
Schon wer täglich 15 Minuten auf irgendeine Weise körperlich aktiv ist, steigert seine Lebenserwartung im Schnitt um drei Jahre
