Sport ab 50: Wie viel Bewegung wirklich notwendig ist - [GEO]

Fitness Sport ab 50: Wie viel Bewegung wirklich notwendig ist

von Klaus Bachmann

03. November 2025
14:37 Uhr
6 Min.

Dass Sport gesund ist: eine Gewissheit. Schwieriger schon ist zu ermessen, welches Minimum an Bewegung individuell notwendig ist. Oder welches Pensum zu viel. Hier die Fakten

Ein moderates Pensum an Alltagsbewegung hält das Fitness-Niveau im altersgemäß oberen Bereich (Symbolbild) — Ein moderates Pensum an Alltagsbewegung hält das Fitness-Niveau im altersgemäß oberen Bereich (Symbolbild)

© Mediteraneo/ Adobe Stock

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Erschienen in GEO Wissen Gesundheit Nr. 20 (2022)

27. Februar 2021,00:15

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