Muskeln halten uns fit – das weiß man schon länger. Nun aber stößt die Wissenschaft auf immer neue Belege, wie umfassend die Mobilmacher uns vor Krankheiten schützen. Sofern wir sie richtig nutzen
Die Muskulatur zu stärken, ist eine Lebensaufgabe. Nicht nur, weil Training dabei hilft, Koordination und Kraft zu erhalten. Sondern weil dabei auch die Botenstoffe der Muskeln gebildet werden: Myokine, die uns vor Krankheiten schützen
