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Diät

Intervallfasten

Fasten Wie Intervallfasten gelingt: Sechs Methoden im Überblick

Immer mehr gesundheitsbewusste Menschen, darunter der Mediziner Eckart von Hirschhausen, schwören auf das Intervallfasten. Doch hinter dem Begriff verbergen sich verschiedene Methoden. Welche Art des Fastens ist für wen geeignet? Ein Überblick
Mit den richtigen Ernährungsregeln können wir effektiv Gewicht reduzieren, ohne zu hungern 

Ernährungspsychologie Wie Abnehmen gelingt – ohne zu hungern

Kann ich ohne ständiges Magenknurren Gewicht verlieren? Der Ernährungspsychologe Thomas Ellrott über die besten Methoden, überflüssige Pfunde loszuwerden – und zwar für immer
von Rainer Harf und Bertram Weiß
Formula-Shakes

Abnehm-Drinks Was Formula-Shakes können und was Sie beachten sollten

Besser als mit jeder anderen Diät kann der Abnehmwillige bei Formula-Drinks exakt kontrollieren, wie viel Energie er täglich zu sich nimmt. Eine langfristige Gewichtsabnahme gelingt jedoch nur mit zusätzlicher Ernährungsberatung, meint Medizinpädagoge Lars Selig vom Universitätsklinikum Leipzig

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Zeit der gemütlichen Herbst- und Winterabende und der wärmenden Speisen: Manche berichten von einer Gewichtszunahme in der kalten Jahreszeit. Doch eigentlich ist Winterspeck ein Mythos - die Gründe, warum einige mehr Gewicht auf die Waage bringen, liegen nicht an den Temperaturen 

Körpergewicht Mythen auf dem Prüfstand: Die Wahrheit über den Winterspeck

Dass die meisten Menschen in der kalten Jahreszeit zunehmen, scheint so etwas wie ein Naturgesetz zu sein. Aber stimmt das überhaupt? Und wenn ja, woran liegt es? Wir stellen vier verbreitete Mythen über Winterspeck auf den Prüfstand
von Martin Pfaffenzeller