Unseren Bewegungsapparat könnte man als nichts Geringeres als eine Art Gerüst des Lebens bezeichnen. So lange keine Beschwerden auftreten, verhilft er uns, fit und beweglich unseren Alltag zu meistern und die Freude an Bewegung in vollen Zügen zu genießen. Zudem gibt er uns Halt und Stabilität. Doch sobald sich durch Stress, Fehlbelastung oder auch Alterungsprozesse erste Beschwerden einstellen, können diverse Leiden rund um unsere Knochen und Muskeln das Leben überschatten. Zuweilen helfen jedoch bereits einfache Mittel, Beweglichkeit und Fitness zurückzuerlangen. Wir haben zu sieben wichtigen Fragen Expertenwissen eingeholt.
Selbsthilfe Faszien, Osteoporose, Bandscheibe: Wie wir lange beweglich bleiben
Fast jeder hat mit Rücken, Gelenken oder Muskeln Probleme. Linderung können Ernährung und Bewegung schaffen – zuweilen auch der Glaube. Wir klären sieben wichtige Fragen
Das richtige Wissen hilft, wertvolle Selbsthilfe für den Bewegungsapparat zu leisten und diesen lange gesund zu halten
© Claudia Meitert für GEO
