Sport im Alter: Wie es gelingt, auch spät noch fit zu werden
Kraft und AusdauerWie es gelingt, im Alter noch zur Sportskanone zu werden
von
Stefanie Nickel
5 Min.
Manche Senioren laufen Marathon oder stemmen Gewichte, von Gebrechen keine Spur. Sie zeigen, dass es nie zu spät ist, um ins Training einzusteigen – und nie zu früh, um vorzusorgen
Training ist im Alter eine Lebensversicherung. Es stärkt die Knochen, verhindert Stürze, hält das Herzkreislauf-System und sogar das Gehirn in Schuss
