Laufen

Joggen im Dunkeln birgt Risiken – von Stolperfallen bis zu Gefahren im Straßenverkehr. So bleiben Sie sicher und sichtbar auf allen Laufstrecken

Laufen zählt zu den beliebtesten Hobbys – trotzdem fällt vielen schwer, die Sportroutine beizubehalten. Wir haben deshalb neun praktische Hilfsmittel für Läufer gesammelt, mit denen das etwas leichter gelingt

Sport bei Hitze fordert den Körper. Das bedeutet aber nicht, dass wir in den Sommermonaten komplett darauf verzichten müssen. Wir verraten, worauf es beim Training bei hohen Temperaturen ankommt

Joggingleinen für Hunde haben einige Vorteile. Sie erlauben beispielsweise eine größere Bewegungsfreiheit und federn ruckartige Bewegungen ab. Trotzdem sollten sie mit Bedacht verwendet werden

Jonas Deichmann liebt Extreme: Er ist quer durch die Welt gerannt, hat 120 Ironman-Distanzen hintereinander geschafft und lebt ohne festen Wohnsitz. Was können wir von ihm lernen?

Sonne und Vogelgezwitscher, dazu kühler Wind und ein paar Regentropfen. Frühlingswetter ist toll, um Sport zu treiben, aber oft wechselhaft. Welche Kleidung jetzt genau richtig ist

Sie wollen jemanden beschenken, der leidenschaftlich gerne joggt – aber wissen nicht, womit sie der Person wirklich eine Freude machen können? Kein Problem, hier kommen elf Geschenkideen für Läuferinnen und Läufer

Sollten wir mehr auf unsere Muskeln als auf das Gewicht achten? Und taugen die gängigen Bewegungsempfehlungen auch für Frauen jenseits der 40? Der Sportwissenschaftler und Hormonexperte Patrick Diel hat Antworten

Die schlechte Nachricht: Wer läuft, schwimmt oder Fahrrad fährt, nimmt davon allein in der Regel nicht ab. Die gute: Um nach einer Diät ein niedrigeres Gewicht halten zu können, ist kaum etwas so hilfreich wie regelmäßige Bewegung

Bei kalten Temperaturen, Schnee und Matsch brauchen Sportler die richtige Ausstattung. Wir verraten, worauf es bei Laufschuhen für den Winter ankommt und für wen sie sinnvoll sind

Wer das Joggen einmal für sich entdeckt hat, wagt sich auch bei kühleren Temperaturen noch auf die Strecke. Doch welche Laufbekleidung für den Winter ist wirklich notwendig? Die Antworten gibt es hier!

Joggen kann jeder – Schuhe an und los. Doch welcher Schuh ist der richtige? Und wie bewegt man sich am besten? Wie schnell? Wie weit? Wirklich kompliziert ist das alles nicht. Aber ein paar Dinge sollte man wissen. Damit das Laufen so ist, wie es sein sollte: unbeschwert, natürlich, gesund

Sie wollen etwas für Ihre Ausdauer tun, aber bloß nicht joggen? Dann könnte Rucking einen Versuch wert sein. Ein Sportwissenschaftler erklärt, was dahintersteckt - und gibt Einsteiger-Tipps

Shiso Kanakuri hält einen ganz besonderen Olympia-„Rekord“. Er lief den langsamsten Marathon aller Zeiten: 54 Jahre, 8 Monate, 6 Tage, 5 Stunden, 32 Minuten und 20,3 Sekunden brauchte der japanische Läufer, bis er die Ziellinie überquerte – im Alter von 75 Jahren mit langem Mantel und schickem Hemd

Joggen mit Hund motiviert, macht Spaß und kann Ihren Vierbeiner optimal auslasten. Wichtig ist aber, dass Herrchen und Frauchen die Sache richtig angehen. Wir zeigen, worauf Sie beim Joggen mit Hund achten müssen und wie Ihr Begleiter Freude am Laufsport entwickelt

Klemens Wittig raucht lange Zeit zwei Schachteln Zigaretten pro Tag. Mit 39 Jahren hört er auf – und fängt mit dem Laufen an. In der Rente wird er Leistungssportler, sammelt Titel und Rekorde, wird sogar Weltmeister. Sein Beispiel lehrt: Es ist nie zu spät...

Asphaltierte Straßen und Wege lässt man beim Trailrunning links liegen. Gelaufen wird stattdessen über Wiesen, Wanderwege und Pfade. Tipps für den Einstieg.

Mit dem Frühling startet die Laufsaison. Viele schnüren sich zum ersten Mal oder seit langer Zeit wieder die Joggingtreter und stellen sich die Frage: Wie funktioniert das Laufen am besten?

Sport und Bewegung halten gesund. Das stimmt zwar im Allgemeinen, aber eben auch nicht uneingeschränkt. Für den Rücken etwa sind längst nicht alle Sportarten gleichermaßen vorteilhaft.

Neurobiologin Henriette van Praag erklärt, worauf es ankommt

Ausdauer ist eine wichtige Voraussetzung für erfolgreiches Sporttraining. Doch sind Pulsuhren und Fitness-Armbänder tatsächlich hilfreich?

Richtig joggen: Worauf ist beim Laufschuh zu achten? Und wie sollten Einsteiger trainieren? Der Sportmediziner Dr. Matthias Marquardt gibt Trainingstipps für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Die Nachricht klingt fast zu gut, um wahr zu sein. Aber wenn sie es ist, dann kann kein notorischer Bewegungsmuffel mehr so tun, als habe er für sportliche Aktivitäten schlicht zu wenig Zeit

Die wichtigsten Regeln für Anfänger und Fortgeschrittene

Ob mit Sandalen, in Neoprensocken oder auf blanken Sohlen: Viele Jogger verzichten inzwischen auf gedämpftes Schuhwerk. Und ändern damit auch ihren Laufstil