Joggen kann jeder – Schuhe an und los. Doch welcher Schuh ist der richtige? Und wie bewegt man sich am besten? Wie schnell? Wie weit? Wirklich kompliziert ist das alles nicht. Aber ein paar Dinge sollte man wissen. Damit das Laufen so ist, wie es sein sollte: unbeschwert, natürlich, gesund
Sport Laufen mit Freude: Wie Sie besser und gesünder joggen
Gedämpfte Sohlen schützen nicht vor Verletzungen. Viel besser wirkt die Stärkung stabilisierender Hüft- und Wadenmuskeln
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