Forschende haben einen Signalstoff entdeckt, der Muskel- und Knochenaufbau nach dem Sport fördert. Allerdings schwindet er im Alter. Was bedeutet das für die Betroffenen?
Neben Ausdauer, Flexibilität und Balance sollte im Alter ein Fokus auf Krafttraining liegen. Das wirkt Muskel- und Knochenschwund entgegen
