Jahrzehntelang trainierten Frauen wie Männer, obwohl ihre Körper anders funktionieren. Doch Studien zeigen immer deutlicher: Athletinnen, die ihren Zyklus berücksichtigen, haben mehr vom Training
Sportmedizin Wie zyklusbasiertes Training helfen kann, die Leistungen zu verbessern
Wer die natürlichen Zyklen seines Körper berücksichtigt, trainiert effektiver – und mit mehr Freude
© Luis Alvarez/Getty Images
