Hauptinhalt

GEOkompakt Nr. 46 - 03/16 - Sport




Inhaltsverzeichnis

PROLOG: Der perfekte Augenblick

Von Glückshormonen und Sport als Therapie



ERNÄHRUNG: Was Athleten essen sollten

Sind Protein-Shakes und Energieriegel wirklich sinnvoll?



MEDIZIN: Gendoping

Forscher könnten den Leistungssport revolutionieren



YOGA: Die heilsame Bewegung

Wie die meditativen Übungen Leib und Seele stärken



INNERE KRAFT: Tai-Chi, Pilates, Feldenkrais

Welche Alternativen es zu Yoga gibt



SPORTSUCHT: Bis ans Limit

Wann wird der Drang nach Aktivität gefährlich?



PRÄVENTION: Damit Sport nicht zur Qual wird

Wie sich Prellungen und Zerrungen vermeiden lassen



MUSKELN: Was uns stark macht

Das beste Training für schnellen Kraftaufbau



JOGGEN: Einfach laufen

Die wichtigsten Regeln für Anfänger und Fortgeschrittene



ERBGUT: Die Macht der Gene

Auf welche Weise uns das biologische Erbe prägt



FORSCHUNG: Das Wunder der Faszien

Warum Bindegewebe viel wichtiger ist als lange gedacht



FITNESS: Das perfekte Workout

Weshalb so viele nach dem idealen Körper streben



TRAINING: Die Intelligenz des Körpers

Wie genau Übung den Meister macht



ABNEHMEN: Der Kampf mit den Pfunden

Warum Sport allein nicht hilft, Gewicht zu verlieren



MOTIVATION: So gelingen gute Vorsätze

Der innere Schweinehund - und wie man ihn besiegt



GESUNDHEIT: Treppe statt Fahrstuhl

Schon im Alltag kann man seinen Körper einfach fordern



WISSENSCHAFT: Von Fakten und Mythen

Verblüffende Erkenntnisse aus der Sportforschung



KINDER: Toben, Klettern, Balancieren

Wie Sport unter anderem das Selbst-Bewusstsein schult



GEOkompakt-DVD: Fit und schlank

Trainingsprogramm für den ganzen Körper


Online-Inhalte



Yoga

Wie die meditativen Übungen Leib und Seele stärken


Was uns stark macht

Das beste Training für schnellen Kraftaufbau


Einfach Laufen

Die wichtigsten Regeln für Anfänger und Fortgeschrittene


Interview: So gelingen gute Vorsätze

Der innere Schweinehund - und wie man ihn besiegt


Wissenschaft: Von Fakten und Mythen

Verblüffende Erkenntnisse aus der Sportforschung