Vor allem perfektionistisch veranlagte Menschen neigen zu unruhigen Nächten. Schnell wallen Wut und Ärger über die eigene Unfähigkeit zum Einschlafen empor. Was hilft?
Termindruck, Tempo, Zeitnot: Viele Menschen fühlen sich der Geschwindigkeit ihres Alltags nicht mehr gewachsen und sehnen sich nach einem Ausweg. Wie kann der gelingen?
Immer mehr Menschen fühlen sich völlig ermattet und können weder Arbeit noch Alltag bewältigen. Erst allmählich erkennen Mediziner und Stressforscher die Ursachen der Erschöpfung – und wie sich Auswege aus dem Burnout finden lassen
Als unser Autor vier Jahre alt ist, vermutet ein Arzt erstmals ADHS. Seit der Schulzeit nimmt er Pillen, doch die helfen nicht. Irgendwann beschließt er: Es muss ohne gehen. Chronik eines Selbstversuchs
Manche haben tiefes Selbstvertrauen, andere zweifeln ständig an sich. Psychologen finden heraus, wie unsere Einstellung den Selbstwert beeinflusst – und wie er sich steigern lässt
Krieg, Inflation, Klimawandel: Diplompsychologe Jens Corssen erklärt, warum Glück nicht nur von äußeren Umständen abhängt, sondern auch von unserer Einstellung zum Leben
Die Psychoanalytikerin Dr. Isabelle Meier ordnet ein, was jeder für ein besseres Selbstwertgefühl tun kann – und warum die richtigen Freunde entscheiden
Chronischer Zweifel an der Partnerschaft ist jetzt als Subtyp von Zwangserkrankungen anerkannt. Was hinter der Störung steckt – und wie man sie überwinden kann
Psychologen verstehen immer präziser, wie Verspieltheit im Erwachsenenalter zu erfüllenden und langfristigen Beziehungen beiträgt. Das Beste: Sie lässt sich durch Übungen trainieren
Wie gelingt es, konstruktiv zu streiten? Psychologinnen und Psychologen haben untersucht, was nötig ist, damit Konflikte eine Beziehung nicht zermürben
Narzisstische Lieben sind komplexer als das Klischee vom egoistischen Partner. Welche Dynamiken sind typisch und wer läuft Gefahr, langfristig einem Narzisten auf den Leim zu gehen?
So undurchsichtig unsere Leidenschaft erscheinen mag: Sie beruht auf biochemischen Prozessen und Mechanismen des Gehirns, die Forschende mehr und mehr entschlüsseln
Frauen erleben beim Sex deutlich seltener Orgasmen als Männer. Wieso ist es so vielen Frauen wichtiger, im Bett gut zu sein, als sich gut zu fühlen? Und was lässt sich dagegen tun?
Wie können wir eine Trennung besser überwinden? Der Psychiater Josef Aldenhoff rät, das Ende einer Liebe nicht mit Gleichmut zu ertragen. Und erklärt, warum es nicht immer sinnvoll ist, Beziehungen zu retten
Heute sehnen sich die meisten Menschen danach, ihr Leben mit einem geliebten Partner zu teilen. Doch dieses Ideal der wahren Liebe konnte sich erst mit dem Kapitalismus entwickeln
Ordnung zu halten ist schwerer, als sie zu schaffen. Wie Routinen, Psychologie und ein physikalisches Prinzip helfen, das Chaos im Alltag langfristig zu bändigen
Die Psychologie versteht immer besser, wie geistige Beweglichkeit das Lebensglück beeinflusst. Doch wie gelingt es, selbst mit Negativem offen und flexibel umzugehen? Sechs Übungen, die dabei helfen
Ob Glückssocke oder immergleiche Abläufe: Unter Druck greifen Spitzensportler auf Rituale zurück. Ein Psychologe erklärt, wie sich mentale Tricks für die Leistung nutzen lassen
In der Theorie wissen wir ziemlich gut, was unsere Gesundheit stärkt. Aber warum verhalten wir uns dann oft ganz anders? Psychologe Malte Schwinger ist den Mechanismen von Selbstblockaden auf der Spur
Zu viele Tools, zu viele Kanäle, zu viel Ablenkung: Digitale Arbeit ermüdet uns oft unbemerkt. Wissenschaftler Paul Leonardi erklärt, woran das liegt – und was wir ändern können
Menschen mit Körperdysmorpher Störung schämen sich für Teile ihres Körpers. Psychotherapeut Stefan Brunhoeber erklärt, woher das Krankheitsbild rührt und welche Therapie hilft
Manche Menschen können als Erwachsene nicht mehr weinen – und leiden darunter. Zwei Betroffene erzählen von lang unterdrückten Gefühlen und der Erleichterung, als wieder Tränen fließen
Dr. Doris Baumann hat eine Doktorarbeit darüber geschrieben, was Menschen zufrieden leben lässt – und wie sie auch im mittleren Lebensalter noch neue Quellen anzapfen können
Wenn die Eltern Hilfe brauchen, stellt uns das oft vor Herausforderungen und rührt an alte Gefühle. Unsere Autorin beschreibt die sich langsam wandelnde Beziehung zu ihrer 86-jährigen Mutter
Zuversichtliche Menschen leben länger und zufriedener. Aber was, wenn es uns schwerfällt, positiv in die Zukunft zu schauen? Dann kann man es trainieren, sagen Forschende - und erklären, wie es geht
Wer schnell schwimmen will, trainiert. Wer gut Geige spielen will, übt. Lässt sich dieses Prinzip auch auf Mitgefühl für andere übertragen? Ein Besuch beim Training "Wege zu mehr Mitgefühl"
Stereotype helfen uns, Menschen schnell einzuordnen. Und sie schützen unseren Selbstwert, sagt der Psychologie-Professor Bertolt Meyer. Doch es gibt eine Kehrseite
Er geht zu den Alleinstehenden, den Vergessenen, die ihre Nachbarn kaum kennen. Wer Sylvio Böhm bei seiner Arbeit begleitet, lernt, was Einsamkeit bedeutet und wie man sie bekämpft
Angeblich beruht exzessiver Smartphone-Konsum auf einer Sucht nach "billigem Dopamin". Aus Sicht der Wissenschaft liegt dem Verlangen nach immer mehr Klicks etwas anderes zugrunde
Die Forschung hat neue Tipps für das perfekte Dating-Profil: Erstellen Sie keine "Einkaufsliste" von sich, sondern erzählen Sie eine Geschichte – in Wort und Bild
Der Beruf ist für die meisten Menschen die größte Quelle von negativ empfundenem Stress. Doch mit einigen einfachen Tricks kann man dem entgegenwirken
Wenn das Gedankenkarussell nicht stoppen will, wird aus Overthinking ein Problem. Wie man erkennt, ob man grübelt – und wie man lernt, damit aufzuhören
Kinder emotional unreifer Eltern kämpfen selbst im Erwachsenenalter mit psychischen Herausforderungen. Wie es Betroffenen gelingt, sich von der Last ihrer Kindheit zu befreien
Licht und Luft im Frühjahr heben die Stimmung, sorgen für Energie und wecken die Lust auf einen Flirt. Gibt es Frühlingsgefühle wirklich? Was die Forschung bislang weiß
Rückenschmerzen vom Unkraut jäten und schweißtreibendes Umgraben gehören zu typischen Begleiterscheinungen der Gartenarbeit. Trotzdem löst sie Glücksgefühle aus und hält uns gesund
Perfektion wirkt kühl und distanziert, kleine Patzer dagegen machen nahbar und sympathisch. Warum das so ist – und wie wir den Pratfall-Effect sogar gezielt nutzen können
Man geht ins Nebenzimmer, und plötzlich ist der Gedanke weg. Zufall? Keineswegs. Dahinter steckt der Türrahmen-Effekt, ein erstaunlicher Mechanismus unseres Gehirns
Im mittleren Alter erfasst viele Menschen der Wunsch nach Veränderung. Doch was braucht es für eine erfolgreiche Neuausrichtung? Experten geben Tipps für den Weg in eine erfüllte Zukunft
Ständige Selbstkritik kann die seelische Gesundheit belasten. Wie es gelingt, die innere Stimme zu zähmen und einen milderen Blick auf sich selbst zu bekommen
Wie gelingt es, dass nicht Sorgen unseren Lebensmut ersticken? Wie können wir uns auf Künftiges freuen, ohne zu viel zu zweifeln? Fünf Wege, die den individuellen Optimismus fördern
Tun wir unseren Vierbeinern immer so gut, wie wir glauben? Ein Gespräch mit dem Verhaltensbiologen Kurt Kotrschal über die physiologische Resonanz zwischen Mensch und Hund
Es tobt eine Teilzeit-Debatte: Rufe nach mehr Arbeitsstunden werden laut. Zugleich sind chronisch Erschöpfte ständig nahe dem Zusammenbruch. Psychiater Bert te Wildt erklärt, wer besonders gefährdet ist
Der Protagonist bekommt einen Hieb ins Gesicht. Wir zucken zusammen, spüren seinen Schmerz. Aber warum? Wie intensiv wir Filmgewalt wahrnehmen, verrät einiges über unser Gehirn
Menschenkenntnis basiert nicht allein auf Intuition, sagt Monika Matschnig. Im Interview erläutert die Psychologin, wie wir andere besser einschätzen und Lügen enttarnen können
Den Urlaub planen, das Geschenk für die Kollegin besorgen, den Einkauf für die Woche regeln. Andere verlassen sich darauf, dass Sie es erledigen – und das nervt? Die Exit-Strategie
Status ist die begehrteste soziale Ressource, sagt der Philosoph Hanno Sauer. Er erläutert, wie alle durch soziale Signale kommunizieren und warum Reiche zu Understatement neigen
Offene, fantasievolle Menschen haben die lebhaftesten Sexfantasien? Eine Untersuchung mit mehr als 5000 Teilnehmenden legt nahe: Entscheidend sind eher ganz andere Charakterzüge
Nach vielen Jahren gesteht ein Mann einen grausamen Mord. Was treibt ihn dazu? Die forensische Psychiaterin Nahlah Saimeh über das Ringen mit der Wahrheit und sich selbst
Die empirische Wissenschaft der Psychologie befasst sich mit der menschlichen Psyche mit dem Ziel, menschliches Verhalten und Erleben zu erklären. Psychologen versuchen herauszufinden, was bei psychischen Erkrankungen im Gehirn passiert, wie die psychische Gesundheit der Menschen aufrecht erhalten werden kann und wie sich psychische Krankheiten im Laufe des Lebens entwickeln können. Die Themenseite "Psychologie" auf GEO.de sammelt neue Erkenntnisse aus den Themengebieten Psychologie und Wissenschaft
