Wut empfinden viele als unangenehm. Dabei liefert sie uns wertvolle Signale. Eine Expertin erklärt, wie wir die Emotion richtig lesen und sie konstruktiv nutzen
Mini-Urlaube tun gut – wenn man sie richtig angeht. Welche typischen Erholungsfallen man vermeiden sollte und wie sich das Maximum an Entspannung herausholen lässt
Journaling klingt nach Selbstoptimierung: ein Heft, ein besseres Ich. Oft geht es aber schlicht darum, aufzuschreiben, was in einem vorgeht. Was bringt die Methode wirklich?
Fehlerfreie Sätze, schönes Notizbuch? Alles Quatsch! Warum es beim Journaling nicht auf Ästhetik ankommt. Und wie schon zehn Minuten täglich das Wohlbefinden stärken können
Zuweilen fühlen Menschen eine unsichtbare Präsenz, die sie lenkt, antreibt oder täuscht. Was dahintersteckt – und wie der Eindruck entsteht, nicht allein zu sein
Ist es das Streben nach Glück oder nach Bedeutsamkeit, das Menschen erfüllt? Wissenschaftler haben eine dritte Dimension entdeckt, die sie als psychologischen Reichtum beschreiben
Ständige Selbstvorwürfe rauben Energie und Lebensfreude. Warum es so schwer ist, sich selbst zu vergeben – und wie fünf Schritte helfen können, endlich loszulassen
Viele Menschen genießen es intuitiv, Vogelgezwitscher zu lauschen. Studien zeigen sogar: Wer sich mit allen Sinnen den Federtieren widmet, ist weniger gestresst und geistig fitter
Was genau steckt hinter dem Begriff der Angststörung, welche Symptome sind typisch und wann sollte man sich Hilfe suchen? Wie Betroffene es schaffen, den Angst-Kreislauf zu durchbrechen
Perfektion wirkt kühl und distanziert, kleine Patzer dagegen machen nahbar und sympathisch. Warum das so ist – und wie wir den Pratfall-Effect sogar gezielt nutzen können
Man geht ins Nebenzimmer, und plötzlich ist der Gedanke weg. Zufall? Keineswegs. Dahinter steckt der Türrahmen-Effekt, ein erstaunlicher Mechanismus unseres Gehirns
Ständige Selbstkritik kann die seelische Gesundheit belasten. Wie es gelingt, die innere Stimme zu zähmen und einen milderen Blick auf sich selbst zu bekommen
Tun wir unseren Vierbeinern immer so gut, wie wir glauben? Ein Gespräch mit dem Verhaltensbiologen Kurt Kotrschal über die physiologische Resonanz zwischen Mensch und Hund
Was können Erzieher, Lehrerinnen und Eltern tun, damit Heranwachsende gut durch Krisen kommen? Ein Kinder- und Jugendpsychologe über die wichtigsten Schutzfaktoren der Psyche
Sternzeichen als Entscheidungshilfe? Für viele ein beruhigendes Ritual. Doch was passiert, wenn rationale Überlegungen plötzlich von den Sternen verdrängt werden? Psychologie und Alltag im Check.
Vom Unbewussten bis zum Ödipuskomplex: Freud glaubte, unter der Oberfläche des Ichs ein Reich verdrängter Wünsche zu finden. Seine Theorie prägt uns bis heute – und ist hoch umstritten
Die Forschung wirft neues Licht auf die Lebensmitte: Es verändert sich vieles – aber nicht unbedingt zum Negativen. So können Sie sich der zweiten Lebenshälfte mit Optimismus zu stellen
Korruption ist weltweit ein großes Problem. Doch sind auch Kinder für Bestechung anfällig? Eine internationale Studie hat die Rolle von Alter und Kultur untersucht
Warum steht man sich oft selbst im Weg? Wie Mini-Schritte, Selbstmitgefühl und echte Werte dazu beitragen, den inneren Schweinehund zu überlisten – und wann Faulheit gar keine ist
Bewegung zu Musik: Dieses Bedürfnis wohnt uns allen inne. Aktuelle Forschung zeigt, wie wichtig der Rhythmus im Blut ist: Tanzen ist Medizin, sozialer Kleber und Ausdruck des Widerstandes
Wenn klassische Therapien bei schweren Depressionen nicht helfen, kann die Ketamin-Variante Esketamin eine Alternative sein. Was Patienten über Wirkung und Risiken wissen sollten
Warum verlieren manche die Beherrschung, wenn Geräusche sie triggern? Psychologen haben typische Persönlichkeitszüge gefunden: geringe Flexibilität und Grübeln
Hat sich unser Gehirn einmal an Stress gewöhnt, bleibt es einer neuen Theorie zufolge permanent im Alarmmodus. Das hat gravierende Folgen. Doch es gibt ein Gegenmittel: "Deep Rest"
Essstörungen bei Mädchen nehmen Expertinnen und Experten zufolge dramatisch zu. "Toxische Energie" entfaltet sich dabei häufig über die sozialen Medien
Schmerzkranke fühlen sich häufig stigmatisiert. Eine Patientenvertreterin erklärt, was Betroffene stärkt – und weshalb sie Frauen rät, ungeschminkt zum Arzt zu gehen
Kopfschmerzen zählen zu den häufigsten Übeln – und sie sind überraschend vielfältig. Professor Hartmut Göbel erläutert, welche Ursachen den meisten Beschwerden zugrunde liegen. Und was sich dagegen tun lässt
"Wie geht's dir?": Dieser Frage kann keiner aus dem Weg gehen. Doch was, wenn wir darauf keine Antwort haben? Das ist ein Anlass, den Gefühlen wieder mehr zuzuhören. Eine Anleitung
