Immer mehr Menschen fühlen sich völlig ermattet und können weder Arbeit noch Alltag bewältigen. Erst allmählich erkennen Mediziner und Stressforscher die Ursachen der Erschöpfung – und wie sich Auswege aus dem Burnout finden lassen
Termindruck, Tempo, Zeitnot: Viele Menschen fühlen sich der Geschwindigkeit ihres Alltags nicht mehr gewachsen und sehnen sich nach einem Ausweg. Wie kann der gelingen?
Vor allem perfektionistisch veranlagte Menschen neigen zu unruhigen Nächten. Schnell wallen Wut und Ärger über die eigene Unfähigkeit zum Einschlafen empor. Was hilft?
Als unser Autor vier Jahre alt ist, vermutet ein Arzt erstmals ADHS. Seit der Schulzeit nimmt er Pillen, doch die helfen nicht. Irgendwann beschließt er: Es muss ohne gehen. Chronik eines Selbstversuchs
Manche haben tiefes Selbstvertrauen, andere zweifeln ständig an sich. Psychologen finden heraus, wie unsere Einstellung den Selbstwert beeinflusst – und wie er sich steigern lässt
Krieg, Inflation, Klimawandel: Diplompsychologe Jens Corssen erklärt, warum Glück nicht nur von äußeren Umständen abhängt, sondern auch von unserer Einstellung zum Leben
Die Psychoanalytikerin Dr. Isabelle Meier ordnet ein, was jeder für ein besseres Selbstwertgefühl tun kann – und warum die richtigen Freunde entscheiden
Chronischer Zweifel an der Partnerschaft ist jetzt als Subtyp von Zwangserkrankungen anerkannt. Was hinter der Störung steckt – und wie man sie überwinden kann
Psychologen verstehen immer präziser, wie Verspieltheit im Erwachsenenalter zu erfüllenden und langfristigen Beziehungen beiträgt. Das Beste: Sie lässt sich durch Übungen trainieren
Wie gelingt es, konstruktiv zu streiten? Psychologinnen und Psychologen haben untersucht, was nötig ist, damit Konflikte eine Beziehung nicht zermürben
Narzisstische Lieben sind komplexer als das Klischee vom egoistischen Partner. Welche Dynamiken sind typisch und wer läuft Gefahr, langfristig einem Narzisten auf den Leim zu gehen?
So undurchsichtig unsere Leidenschaft erscheinen mag: Sie beruht auf biochemischen Prozessen und Mechanismen des Gehirns, die Forschende mehr und mehr entschlüsseln
Frauen erleben beim Sex deutlich seltener Orgasmen als Männer. Wieso ist es so vielen Frauen wichtiger, im Bett gut zu sein, als sich gut zu fühlen? Und was lässt sich dagegen tun?
Wie können wir eine Trennung besser überwinden? Der Psychiater Josef Aldenhoff rät, das Ende einer Liebe nicht mit Gleichmut zu ertragen. Und erklärt, warum es nicht immer sinnvoll ist, Beziehungen zu retten
Heute sehnen sich die meisten Menschen danach, ihr Leben mit einem geliebten Partner zu teilen. Doch dieses Ideal der wahren Liebe konnte sich erst mit dem Kapitalismus entwickeln
Ordnung zu halten ist schwerer, als sie zu schaffen. Wie Routinen, Psychologie und ein physikalisches Prinzip helfen, das Chaos im Alltag langfristig zu bändigen
Die Psychologie versteht immer besser, wie geistige Beweglichkeit das Lebensglück beeinflusst. Doch wie gelingt es, selbst mit Negativem offen und flexibel umzugehen? Sechs Übungen, die dabei helfen
Ob Glückssocke oder immergleiche Abläufe: Unter Druck greifen Spitzensportler auf Rituale zurück. Ein Psychologe erklärt, wie sich mentale Tricks für die Leistung nutzen lassen
In der Theorie wissen wir ziemlich gut, was unsere Gesundheit stärkt. Aber warum verhalten wir uns dann oft ganz anders? Psychologe Malte Schwinger ist den Mechanismen von Selbstblockaden auf der Spur
Zu viele Tools, zu viele Kanäle, zu viel Ablenkung: Digitale Arbeit ermüdet uns oft unbemerkt. Wissenschaftler Paul Leonardi erklärt, woran das liegt – und was wir ändern können
Menschen mit Körperdysmorpher Störung schämen sich für Teile ihres Körpers. Psychotherapeut Stefan Brunhoeber erklärt, woher das Krankheitsbild rührt und welche Therapie hilft
Manche Menschen können als Erwachsene nicht mehr weinen – und leiden darunter. Zwei Betroffene erzählen von lang unterdrückten Gefühlen und der Erleichterung, als wieder Tränen fließen
Ob wir Glück oder Pech im Leben haben, scheint oft willkürlich. Doch mit ein paar Tricks können wir positive Zufälle gezielt herbeiführen, erklärt Serendipitäts-Forscher Christian Busch
Stress und Burnout sind kein unabänderliches Schicksal, sagt der Psychotherapeut Dietmar Hansch. Und erklärt, wie wir Orientierung aus uns selbst schöpfen können
Journaling klingt nach Selbstoptimierung: ein Heft, ein besseres Ich. Oft geht es aber schlicht darum, aufzuschreiben, was in einem vorgeht. Was bringt die Methode wirklich?
Ob im Job oder in der Familie: Wenn zu viel zu tun ist, kommen wir ins Rotieren. Welche kleinen Stellschrauben im Alltag beim Runterkommen helfen können
Die Psychologin Helen Langer untersuchte, was passiert, wenn man Menschen wie in einer Zeitreise 20 Jahre zurückversetzt. Die Ergebnisse glichen einem Jungbrunnen
Psychotherapie ist ein weites Feld. Je nach Erkrankung und Ausprägung greifen Therapeut*innen auf unterschiedliche Verfahren zurück. Fünf Methoden und Anwendungsfälle im Überblick.
Wieso kann ein kurzer Plausch über das Wetter auch richtig Spaß machen? Eine Studie zeigt, wie Smalltalk oft unterschätzt wird – und was das fürs Wohlbefinden bedeutet
Fürchten Sie auch manchmal, nicht gut genug für ihren Job zu sein? Dann haben Sie vielleicht das Impostor-Phänomen. Wieso das auch ein Vorteil sein kann und wann es gefährlich wird
Ist es das Streben nach Glück oder nach Bedeutsamkeit, das Menschen erfüllt? Wissenschaftler haben eine dritte Dimension entdeckt, die sie als psychologischen Reichtum beschreiben
Sonne, Strand, Sommerflirt: Psychologin und Paarberaterin Lisa Fischbach erklärt, wie Urlaubsromanzen entstehen – und woran wir erkennen, ob daraus eine echte Beziehung werden kann
Ständige Selbstvorwürfe rauben Energie und Lebensfreude. Warum es so schwer ist, sich selbst zu vergeben – und wie fünf Schritte helfen können, endlich loszulassen
Als typische Reaktionsformen bei Trauma oder Gefahr sind Fight, Flight oder Freeze weithin bekannt. Nun beschreibt die Psychologie einen vierten Modus: übermäßige Anpassung
Putzen kann die Seele reinigen, sogar Klärung bei inneren Konflikten bieten, meditativ wirken. Eine Philosophin hat die uralte Kulturtechnik des Putzens durchleuchtet
Drei Studien versuchen, das Borderline-Symptom intensiv aufwallender Wut zu erhellen. Könnte eine verzerrte Deutung sozialer Situationen Auslöser für die Rage sein?
Mehr und mehr erkennt die Medizin das Potenzial von Musik. Neurowissenschaftler Stefan Kölsch über Rhythmen, die unsere Gesundheit stärken. Und Playlists, die beim Abnehmen helfen
Dr. Doris Baumann hat eine Doktorarbeit darüber geschrieben, was Menschen zufrieden leben lässt – und wie sie auch im mittleren Lebensalter noch neue Quellen anzapfen können
Wenn die Eltern Hilfe brauchen, stellt uns das oft vor Herausforderungen und rührt an alte Gefühle. Unsere Autorin beschreibt die sich langsam wandelnde Beziehung zu ihrer 86-jährigen Mutter
Zuversichtliche Menschen leben länger und zufriedener. Aber was, wenn es uns schwerfällt, positiv in die Zukunft zu schauen? Dann kann man es trainieren, sagen Forschende - und erklären, wie es geht
Wer schnell schwimmen will, trainiert. Wer gut Geige spielen will, übt. Lässt sich dieses Prinzip auch auf Mitgefühl für andere übertragen? Ein Besuch beim Training "Wege zu mehr Mitgefühl"
Stereotype helfen uns, Menschen schnell einzuordnen. Und sie schützen unseren Selbstwert, sagt der Psychologie-Professor Bertolt Meyer. Doch es gibt eine Kehrseite
Er geht zu den Alleinstehenden, den Vergessenen, die ihre Nachbarn kaum kennen. Wer Sylvio Böhm bei seiner Arbeit begleitet, lernt, was Einsamkeit bedeutet und wie man sie bekämpft
Angeblich beruht exzessiver Smartphone-Konsum auf einer Sucht nach "billigem Dopamin". Aus Sicht der Wissenschaft liegt dem Verlangen nach immer mehr Klicks etwas anderes zugrunde
Die Forschung hat neue Tipps für das perfekte Dating-Profil: Erstellen Sie keine "Einkaufsliste" von sich, sondern erzählen Sie eine Geschichte – in Wort und Bild
Der Beruf ist für die meisten Menschen die größte Quelle von negativ empfundenem Stress. Doch mit einigen einfachen Tricks kann man dem entgegenwirken
Wenn das Gedankenkarussell nicht stoppen will, wird aus Overthinking ein Problem. Wie man erkennt, ob man grübelt – und wie man lernt, damit aufzuhören
Die empirische Wissenschaft der Psychologie befasst sich mit der menschlichen Psyche mit dem Ziel, menschliches Verhalten und Erleben zu erklären. Psychologen versuchen herauszufinden, was bei psychischen Erkrankungen im Gehirn passiert, wie die psychische Gesundheit der Menschen aufrecht erhalten werden kann und wie sich psychische Krankheiten im Laufe des Lebens entwickeln können. Die Themenseite "Psychologie" auf GEO.de sammelt neue Erkenntnisse aus den Themengebieten Psychologie und Wissenschaft
