Gesundheit

Schlaf

Wie wichtig ist Schlaf für unser Wohlbefinden? Was macht einen gesunden Schlaf aus und welche Risiken birgt das Schnarchen? Um diese und weitere Themen dreht sich diese Themenseite unserer Gesundheitsrubrik

Tipps für Herbst und Winter

So überwinden Sie die Wintermüdigkeit

Schlaftabletten

Welche Stoffe wirken und welche Risiken sie bergen

Gesunder Schlaf

Warum Schnarchen so gefährlich ist - und was wirklich dagegen hilft

Innere Uhr

Was der Chronotyp für unser Leben bedeutet

Gesundheit

Studien zeigen, wie ungesund zu wenig Schlaf wirklich ist

Knapp sieben Stunden schlafen die Deutschen im Durchschnitt - eindeutig zu wenig. Dass zu wenig Schlaf negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben kann, zeigen aktuelle Studien

Gefühlte Schlaflosigkeit

Warum manche Menschen nur träumen, dass sie wach waren

Viele Menschen klagen über Schlaflosigkeit, dabei sind sie seltener wach als sie meinen. Das haben nun Forscher aus Freiburg nachgewiesen

Haustiere

Gehören Hund und Katze mit ins Bett?

Darf mein Tier mit ins Bett? Oft sorgt das Thema für Diskussionsstoff. Eine Studie amerikanischer Forscher gibt Antworten

Mythen-Check

Fünf populäre Irrtümer über den Schlaf

Wer früher ins Bett geht, schläft gesunder? Ältere brauchen weniger? Von wegen!

Besser schlafen

Einschlafen in 60 Sekunden: So gelingt die Atemübung

Rund 15 Prozent aller Deutschen leiden unter Schlafstörungen. Der US-Mediziner Andrew Weil glaubt eine einfache Methode gefunden zu haben, mit der Betroffenen geholfen werden kann. Wir zeigen, wie die einfache Atemübung funktioniert.

Besser schlafen

Forscher haben ein einfaches Mittel gefunden, das für besseren Schlaf sorgen kann

Ausgewogener Schlaf ist heutzutage ein Luxusgut. Vier von fünf Berufstätigen, gaben im letzten Jahr an, schlecht zu schlafen. Eine neue Studie lässt jetzt hoffen, dass ein einfaches Vitamin-Präparat zu einer besseren Nachtruhe verhelfen kann

Psychologie

Typische Traummotive - und wie sie zu verstehen sind

Viele Menschen berichten von Träumen, die sich auf erstaunliche Weise ähneln. Sie fliegen über Landschaften. Oder erscheinen unvorbereitet zu einer Prüfung. Oder suchen dringend eine Toilette. Was besagen diese Nachtfantasien?

Endlich verstehen

Warum kann man bei Vollmond schlechter schlafen?

Viele Menschen beklagen rund um die Vollmond-Nächte eine schlechtere Schlafqualität. Woran liegt das?

Video

Sechs Tricks, die beim Einschlafen helfen

Probleme beim Einschlafen? Wir stellen bewährte Tricks vor, die helfen in zur Ruhe zu kommen

Quiz

Was wissen Sie über den Schlaf?

Wie viel Schlaf kostet ein Baby? Wo wird Büroschlaf geduldet? Testen Sie Ihr Wissen!

Neurobiologie

Warum wir im Schlaf viel mehr lernen, als wir glauben

Dr. Hennig Beck arbeitet als Neurobiologe und kommentiert für GEO jeden Monat die neuesten Ideen aus der Neuro-Szene. Diesmal: Lernen wir im Schlaf?

Kuriose Studie

Wer lange gähnt, hat mehr im Kopf

Ist jemand, der lange gähnt, besonders klug? Ja, behauptet der Psychologe Andrew Gallup. Er sieht einen direkten Zusammenhang zwischen Gähn-Länge und Hirnvolumen

Schlafforschung

Diese fünf simplen Tricks helfen beim Einschlafen

Die Wissenschaft entwickelt nicht ständig neue Einschlaf-Tipps. Die Kunst ist, sich tatsächlich an die bewährten zu halten

Ornithologie

Darum fallen Vögel auch im Schlaf nicht vom Himmel

Wenn ein Vogel während des Fliegens einschläft, fällt er dann vom Himmel? Nein, sagt Niels Rattenborg vom Max-Planck-Institut für Ornithologie

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