Bedtime Procrastination: Wie Eltern dem Teufelskreis des Schlafaufschubs entkommen
Phänomen "Bedtime Procrastination"Wie Eltern dem Teufelskreis des Schlafaufschubs entkommen
von Birgit Weidt
5 Min.
Forschende beschreiben ein Phänomen, das Eltern in eine Spirale des Schlafmangels treiben kann: Das bewusste Aufschieben der Schlafenszeit. Doch wer die Gründe kennt, kann tagsüber gegensteuern und die Hoheit über den Schlafrhythmus zurückerlangen
Momente der Achtsamkeit am Tag sollen Eltern helfen, aus der Spirale des Schlafaufschubs auszusteigen
