Wissen Gesundheit Diese fünf Tricks helfen beim Einschlafen Schlafforschung Diese fünf simplen Tricks helfen beim Einschlafen von Hania Luczak Die Wissenschaft entwickelt nicht ständig neue Einschlaf-Tipps. Die Kunst ist, sich tatsächlich an die bewährten zu halten 1. Täglich raus! Gehen Sie täglich raus – und genießen Sie die Sonne oder wenigstens das Tageslicht. Das hilft dem Schlafwach-Rhythmus des Gehirns. © mauritius images / Colouria Media / Alamy Mehr entdecken 25. Juni 2024,08:40 Innere Uhr Eule oder Lerche? Was der Chronotyp für unser Leben bedeutet 29. August 2018,13:03 Gesundheit Studien zeigen, wie ungesund zu wenig Schlaf wirklich ist 25. Juni 2024,08:40 Innere Uhr Eule oder Lerche? Was der Chronotyp für unser Leben bedeutet 29. August 2018,13:03 Gesundheit Studien zeigen, wie ungesund zu wenig Schlaf wirklich ist Gefühlte Schlaflosigkeit Warum manche Menschen nur träumen, dass sie wach waren Zurück Weiter Kopiere den aktuellen Link Zur Merkliste hinzufügen Snoozen schadet So gefährlich ist die Schlummertaste Ein Knopfdruck für ein paar Minuten Extra-Schlaf. Doch Schlafexperten warnen: das Snoozen schadet 01. Oktober 2020,00:00 Mehr zum Thema GEO KOMPAKT Nr. 48 GEO Nr. 12/2016 - Unser Sonnensystem Schlaf Schlafforschung
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27. Februar 2021,00:15 Von Gesundheit bis Fotografie Abonnieren Sie jetzt Ihren Lieblings-Newsletter von GEO