3. Schaukeln Sie!

Was Kinder zum Einschlafen bringt, kann auch Erwachsenen helfen: Schaukeln Sie, wiegen Sie sich! Ob in der Hängematte, im Schaukelstuhl
oder breitbeinig im Stehen. Solch rhythmische Bewegungen verlangsamen die Hirnwellen und beruhigen den Stoffwechsel.