Konditionierung Gegen Panik, Unruhe, Müdigkeit: Wie wir uns Düfte zunutze machen können

Ein Frau riecht an einem Duft und entspannt dabei
An einem Parfum schnuppern und augenblicklich entspannen? Das funktioniert über den Mechanismus der Konditionierung
© Tanya Yatsenko/DEEPOL by plainpicture
Unser Geruchssinn hat eine direkte Standleitung zu den emotionalen Zentren des Gehirns. Daher eignen sich Düfte besonders gut, um dem Körper bestimmte Reaktionen anzutrainieren

Bestimmte Gerüche vergisst man nicht. Das Treppenhaus der Großeltern. Die Lakritzdose in der WG-Küche. Das Kopfkissen des ersten Freundes. Individuelle Dufterinnerungen sind sehr stabil, meist können wir sie ein Leben lang wachrufen. Umgekehrt lassen uns spezifische Düfte augenblicklich an ganz konkrete Ereignisse oder Dinge denken, in allen Details.