Leinsamen

Die kleinen braunen Samen sind zwar recht unscheinbar, dafür aber ausgesprochen gesund. Dank ihrer Omega-3-Fettsäuren wirken Leinsamen entzündungshemmend, lindern Magenprobleme, beugen Herzkrankheiten vor, senken den Cholesterinspiegel und fördern eine gesunde Verdauung. Zudem enthalten Leinsamen mit 6,7 Milligramm pro 100 Gramm eine beachtliche Menge an Eisen. Wer sich jeden Morgen einige Leinsamen ins Frühstücksmüsli rührt, tut seiner Gesundheit etwas Gutes!