Kichererbsen
Auch Kichererbsen (140 mg / 100 g) und Erbsen (96 mg / 100 g) zählen zu den besonders magnesiumhaltigen Lebensmitteln. Dazu sind Hülsenfrüchte wie Weiße Bohnen oder Kidneybohnen in puncto Magnesium eine gute Ergänzung auf dem Speiseplan. Wenn es mal schnell gehen muss, tun es auch die Bohnen aus der Dose.
© Nedrofly - Adobe Stock
