Magnesium-Lebensmittel: Hier steckt viel drin!

Öfters mal einen Kakao trinken? Wer viel Magnesium zu sich nehmen möchte, sollte das tun. Denn nicht nur Kakaopulver ist ein hervorragender Magnesium-Lieferant (6 mg / 4 g). Auch Kuhmilch mit einem Fettgehalt von 3,5 % liefert bei einem Glas Kakao (18 mg / 150 ml) eine ordentliche Menge. Wer lieber Schokolade am Stück isst, greift am besten zur dunklen Bitterschokolade (120 mg / 100 g). Aber bitte in Maßen: Man denke an den Zuckergehalt...