11 schlechte Angewohnheiten, die teuer und umweltschädlich sind

Teuer und unnötig Elf schlechte Angewohnheiten, die der Umwelt schaden und Geld kosten

von Solvejg Hoffmann

09. April 2024
08:24 Uhr

Jede und jeder kennt sie: die schlechten Angewohnheiten, die nicht nur den Geldbeutel belasten, sondern auch noch Umwelt und Klima schaden. Elf Stolperfallen, die im Alltag lauern – und Tipps, wie man sie vermeidet

Ständig Essen bestellen

Sich nach einem anstrengenden Tag etwas zu Essen zu bestellen, ist mehr als verführerisch. Gerade jüngere Menschen bestellen bei Lieferdiensten: Laut einer Forsa-Umfrage kaufen zwei Drittel der Menschen unter 30 mindestens einmal im Monat "Essen to go". Während man auf der Couch liegt, machen sich die Pizza oder das chinesische Gericht von selbst. Die Rechnung liest man nicht so gern: "Essen to go" ist ausgesprochen teuer, eine durchschnittliche Pizza beispielsweise kostet oft zwischen 10 und 20 Euro. Auch aus Umweltgründen sollte man darauf verzichten: Die Papp- oder Plastikverpackungen, die häufig extra noch in einer Plastiktüte und mit einem Haufen Servietten geliefert werden, sind alles andere als umweltfreundlich. Zudem wird das bestellte Essen meist mit dem Auto transportiert, das CO2 ausstößt und durch Reifenabrieb Mikroplastik hinterlässt. Wem die Argumente nicht reichen, der Umwelt zuliebe auf Fast Food zu verzichten, dann vielleicht aus Selbstliebe: Wer in der Nähe von Restaurants oder Imbissen wohnt, bekommt beim Ausgehen nicht nur Bewegung, sondern auch noch Gesellschaft. Das mag nicht immer sehr verlockend klingen, doch zu einem Lokal durch die frische Luft zu spazieren und mit der Bedienung zu plaudern, ist gesund und tut gut!

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Wer schon einmal versucht hat, aus alltäglichen Routinen auszubrechen oder die ein oder andere Marotte loszuwerden, wird vermutlich schon die Erfahrung gemacht haben, dass dies nicht immer ganz leicht fällt. Häufig sind sie ein fester Teil unseres täglichen Lebens und unserer Routinen. Unser Gehirn gewöhnt sich mit der Zeit an bestimmte Muster und folgt diesen. Sie wieder zu ändern, erfordert Zeit und Anstrengung.

Schlechte Angewohnheiten lassen sich daher manchmal ausgesprochen schwer wieder ablegen, auch wenn sie uns mitunter ein schlechtes Gewissen bescheren. Oft braucht es eine ganz bewusste Entscheidung und Motivation, um diese Automatismen wieder loszuwerden.

Wir liefern fünf Tipps, wie man ungewollte Verhaltensweisen loswird:

Klare Ziele setzen: Vielen Menschen hilft es, ein klares Ziel zu formulieren, wie zum Beispiel "Ich möchte in den nächsten Monaten mein Auto so oft wie möglich stehen lassen".
Einen Plan aufstellen: Ist das Ziel klar definiert, geht es an die Umsetzung. Überlegen Sie sich, wie Sie Ihr Ziel am besten erreichen können und formulieren Sie dies. Zum Beispiel "Ich werde mir eine Monatskarte für öffentliche Verkehrsmittel kaufen" oder "Ich werde mir eine schöne Fahrradroute für den Weg zur Arbeit suchen".
Sich selbst belohnen: Haben Sie ein Zwischenziel geschafft, sollten Sie sich selbst dafür mit etwas belohnen, das Ihnen Freude bereitet, zum Beispiel mit einem besonderen Essen.
Unterstützung suchen: Wer bei Familienmitgliedern oder Bekannten Gleichgesinnte findet oder sich einer Gruppe anschließt, die das gleiche Ziel verfolgt, kann sich leichter motivieren.
Geduldig sein: Das Ablegen von schlechten Angewohnheiten erfordert Geduld und Durchhaltevermögen. Bitte nicht aufgeben, wenn es nicht sofort beim ersten Mal klappt!