VG-Wort Pixel

Sport Mit Pulsuhr fit in den Frühling: Fünf Top-Modelle im Vergleich

Pulsuhr im Einsatz: Ein Mann in sportlicher Kleidung macht sich bereit für seinen Lauf und liest etwas von seiner Pulsuhr ab.
Besser trainieren mit Pulsuhr: Die smarten und vielseitigen Begleiter unterstützen Sportler*innen auf jedem Niveau beim Training.
© lordn / AdobeStock
Pulsuhren helfen Sportanfängern, Hobbyathleten und Profis dabei, ihr Training sinnvoll aufzubauen und dauerhaft Erfolge zu feiern. Wir stellen Ihnen die fünf besten Modelle vor, mit denen Sie fit in die warme Jahreszeit starten

Inhaltsverzeichnis

Pulsuhren messen schon längst nicht mehr nur die Herzfrequenz. Viele der smarten Gadgets zeigen den Kalorienverbrauch, analysieren Schlaf- und Erholungsphasen oder erstellen sogar persönliche Trainingspläne. Verbunden mit dem Smartphone zeigen viele Modelle eingehende Anrufe an, können Notrufe absetzen oder auch einfach die Musikauswahl steuern. 

Viele nutzen die smarten Helfer mittlerweile auch im Alltag, zum Beispiel um Schritte zu zählen oder mittels Pulsmessung ihr Stresslevel zu überwachen. Da  könnte man fast vergessen, wozu die Pulsuhr im Kern gedacht ist. Nämlich dazu Ihr Sport- und Fitnessprogramm zu optimieren, indem Sie es besser auf Ihren Körper abstimmen können. Neulinge sehen auf der Pulsuhr bei welcher Intensität sie sich überlasten und wo der grüne Bereich liegt, um sich gesund zu steigern. Fortgeschrittene und Profis nutzen Pulsuhren, um an den Feinheiten Ihrer Trainings- und Ruhephasen zu feilen und auf sportliche Ziele wie beispielsweise Wettkämpfe hinzuarbeiten.

Wir stellen Ihnen fünf beliebte Pulsuhren im Vergleich vor. Nutzerfreundlich, spezialisiert und für vielseitige Sportbegeisterte geeignet – hier ist für jede und jeden etwas dabei. 

Garmin Forerunner 55 Pulsuhr: benutzerfreundliches Einsteigermodell

Affiliate Link
-25%
Garmin Forerunner 55 GPS-Laufuhr
Jetzt shoppen
149,99 €199,99 €

Die Forerunner 55 eignet sich wunderbar als Einsteigermodell für Hobby-Sportler, die ihre ersten Trainingserfolge feiern wollen. Die Garmin Forerunner-Serie setzt ihren Fokus auf den Laufsport. Mit ihren Funktionen unterstützt die Forerunner 55 aber auch weitere Sportarten, wie beispielsweise Radfahren, Schwimmen oder allgemein Fitness. Verglichen mit dem übrigen Angebot vom renommierten Pulsuhren-Hersteller Garmin kommen Sie hier auch noch günstig weg. Die Preise für spezialisierte Modelle können nämlich schnell mal in Höhen von 400 Euro aufwärts klettern.

Die benutzerfreundliche GPS-Laufuhr zeichnet Ihren Lauf auf und zeigt dank integrierter Satellitensysteme wie weit, schnell und wo Sie gelaufen sind. Die Herzfrequenzmessung am Handgelenk funktioniert zuverlässig und ermöglicht Ihnen das Training entsprechend anzupassen. Bleibt die Herzfrequenz im Ruhezustand zu hoch, erhalten Sie einen Alarm. Sehen lassen kann sich auch die Akku-Laufzeit von bis zu zwei Wochen. Die Sportuhr versorgt Sie neben der Pulsmessung auch mit individuellen Trainingsempfehlungen, spezialisierten Lauffunktionen und einer breiten Auswahl vorinstallierter Sport-Apps.

Eignet sich für: Läufer, Einsteiger, Hobbysportler

Technische Daten "Garmin Forerunner 55":

Farbdisplay: ja
Anzeigegröße: 26,3 mm Durchmesser
Anzeigeauflösung: 208 x 206 Pixel
Gewicht: 37 g
Akkulaufzeit: bis 2 Wochen
wasserdicht: ja (5 ATM)
Konnektivität: Bluetooth, ANT+

Noch etwas günstiger wird es übrigens, wenn Sie sich den Vorgänger, die Garmin Forerunner 45, kaufen. Dieser ähnelt dem neueren Modell nicht nur optisch, auch die Funktionen rund um die Pulsmessung als Kernfunktion können sich sehen lassen. Jedoch wartet die Forerunner 45 mit einer geringeren Akkulaufzeit (7 Tage) auf und hat einige praktische Funktionen, wie beispielsweise das Schwimm-Tracking, nicht im Angebot. Dafür gibt es sie in zwei Größen, 45 und 45S, letztere eignet sich für schmale Handgelenke.

Blackview R3 Pro Pulsuhr: preiswerte Alternative

Affiliate Link
Smartwatch Blackview R3 Pro
Jetzt shoppen
33,25 €

Das chinesische Unternehmen Blackview ist eigentlich als Hersteller günstiger Smartphones bekannt. Die Smartwatch Blackview R3 Pro hat sich zu einem Beststeller in ihrer Preisklasse entwickelt und soll hier als preiswerte Alternative nicht unerwähnt bleiben. Das Modell bietet im Grunde alles was man von einer Pulsuhr erwartet: Sie überwacht die Herzfrequenz, bietet neben der Pulsmessung aber noch 12 Fitness-Tracker und Sportmodi und benachrichtigt Sie, wenn die Herzfequenz zu hoch oder niedrig ist. Dazu sehen Sie auf der Sportuhr Anrufe oder SMS-Benachrichtigungen. Mit dem Sleep Monitor schaut sich die Blackview R3 Pro etwas bei ihren teureren Konkurrenten ab und informiert Sie über Schlafphasen und -qualität.

Der Akku reicht bei normalem Gebrauch bis zu zehn Tage, mit Bluetooth-Verbindung im Standby-Modus laut Hersteller sogar für 30 Tage. Dazu erinnert das Modell Sie daran, sich zu bewegen und bietet eine Stoppuhr, Countdown und Musiksteuerung. Optisch können Sie sich zwischen fünf verschiedenen Zifferblättern entscheiden.

Eignet sich für: Einsteiger

Technische Daten "Blackview R3 Pro": 

Farbdisplay: ja
Anzeigegröße: 1,54 Zoll
Anzeigeauflösung: 240 x 240 Pixel
Gewicht: 38 g
Akkulaufzeit: bis 10 Tage (normaler Gebrauch)
wasserdicht: ja (5 ATM)
Konnektivität: Bluetooth

Polar M430 Pulsuhr: Top Preis-Leistung

Affiliate Link
-17%
Polar M430 Sportuhr
Jetzt shoppen
164,95 €199,90 €

Die hochwertige Sportuhr Polar M430 verfügt über GPS, optische Pulsmessung am Handgelenk und erweiterten Lauffunktionen. Das finnische Unternehmen Polar zählt zu den führenden Herstellern von Pulsuhren und ist mit seinen Produkten zuverlässig auf den Spitzenplätzen einschlägiger Tests vertreten. Bei der M430 handelt es sich um den Nachfolger des beliebten M400 Modells. Dabei wird die Sportuhr den großen Fußspuren des Vorgängers nicht nur gerecht, sondern wartet mit einigen Verbesserungen auf. Darunter fällt zum Beispiel, dass Sie die Herzfrequenz bequem und zuverlässig am Handgelenk misst, während die M400 noch zusammen mit Brustgurt benutzt werden musste.

Dazu gibt es eine ganze Reihe von praktischen Funktionen: Mit dem Polar Laufprogramm beispielsweise haben Sie die Möglichkeit, sich einen persönlichen Trainingsplan für einen Lauf von 5 km, 10 km, einen Halbmarathon oder Marathon erstellen zu lassen. Über den Running Index können Sie verfolgen, wie sich Ihre Laufleistung über die Zeit entwickelt. Auch einen Überblick über den Kalorienverbrauch, ihr Aktivitätslevel während des Tages und darüber, wie lange Sie sich vor dem nächsten Training erholen sollten, verschafft Ihnen die Polar M430. Außerdem ist sie keine reine Laufuhr, sondern verfügt über 100 Sportprofile.  

Mit diesem Modell erhalten Sie daher eine gut ausgestattete und vielfältige Sportuhr, die für ihren Preis einiges in petto hat.

Eignet sich für: ambitionierte Läufer, Hobbysportler, Schwimmer

Technische Daten "Polar M430":

Farbdisplay: ja
Anzeigegröße: 1,54 Zoll
Anzeigeauflösung: 128 x 128 Pixel
Gewicht: 51 g
Akkulaufzeit: bis 14 Tage
wasserdicht: ja
Konnektivität: Bluetooth, USB

Garmin Forerunner 245 Pulsuhr: für effektives und gezieltes Lauftraining

Affiliate Link
Garmin Forerunner 245 GPS-Laufuhr
Jetzt shoppen
218,72 €

Besonders für Fortgeschrittene und Profi-Sportler interessant ist die GPS-Laufuhr Garmin Forerunner 245 mit Pulsmessung, Fitness Tracker, Laufanalyse und Schrittzähler. Die optimierte Technologie ermittelt Ihre Herzfrequenz am Handgelenk, die Intensität Ihrer Fitnessaktivitäten und die Herzfrequenzvariabilität (HVR). All das funktioniert auch unter Wasser.

Mit den anpassbaren Trainingsplänen von Garmin Coach bereiten Sie sich gut unterstützt auf den nächsten Wettkampf vor. Die Funktion Trainingsbelastung zeigt zudem auf, ob Sie mit der richtigen Intensität trainieren. Ihre Laufform verbessern Sie zudem, indem Sie mit den Laufeffizienzdaten arbeiten, die Ihnen die Sportuhr anzeigt.

Verstauchen Sie sich den Knöchel oder schlimmeres, können Sie die Funktionen für Unfall-Benachrichtigung und Nothilfe der Garmin Forerunner 245 nutzen. Der Akku hält im Smartwatch-Modus bis zu sieben Tage und im GPS-Modus bis zu 24 Stunden durch. Vorinstallierte Sport-Apps sorgen für Abwechslung im Trainingsplan und bieten unter anderem Aktivitätsprofile für Radfahren, Schwimmbad, Bahntraining und Crosstrainer-Training.

Eignet sich für: fortgeschrittene Läufer, Ausdauersportler

Technische Daten „Garmin Forerunner 245“:

Farbdisplay: ja
Anzeigegröße: 1,2 Zoll
Anzeigeauflösung: 240 x 240 Pixel
Gewicht: 38,5 g
Akkulaufzeit: bis 7 Tage (Smartwatch-Modus)
wasserdicht: ja (5 ATM)
Konnektivität: Bluetooth, ANT+

Polar Vantage M2: smarte GPS-Multisport Pulsuhr

Affiliate Link
-24%
Polar Vantage M2 Multisport Pulsuhr
Jetzt shoppen
227,95 €299,99 €

Als Allrounder hebt sich die Polar Vantage M2 Pulsuhrvon der Konkurrenz ab: Das vielfältige Angebot an Funktionen liefert neben der präzisen Messung der Herzfrequenz auch personalisierte Trainingsanleitungen und visualisiert Ihre Trainingsleistung. Auch in Ruhephasen unterstützt Sie das Modell und trackt automatisch Schlaf und Erholung. Die Funktion Nightly Recharge analysiert Ihre nächtliche Erholung und zeigt an, wie gut Sie sich von den Trainingsstrapazen erholen konnten. Daneben haben Sie Zugriff auf praktische Smartwatch-Funktionen wie beispielsweise Musiksteuerung, Wettervorhersage und Smart Notifications.

Die smarte Pulsuhr ist auf keine bestimmte Sportart spezialisiert und bietet stattdessen Sportprofile für mehr als 130 verschiedene Sportarten. Über die zugehörige Trainingsplan-App Polar Flow können Sie Ihre Lieblingssportarten hinzufügen und einstellen, welche Daten während einer bestimmten Sportart auf dem Display angezeigt werden. Besonders interessant ist der Zugriff auf die Schwimm-Metriken: Die Polar Vantage M2 analysiert Puls, Schwimmstil, Distanz, Tempo, Schwimmzüge und Ruhezeiten während des Schwimmens.

Eignet sich für: Läufer, Schwimmer, Triathleten

Technische Daten „Polar Vantage M2“:

Farbdisplay: ja
Anzeigegröße: 1,2 Zoll
Anzeigeauflösung: 240 x 240 Pixel
Gewicht: 45,5 g
Akkulaufzeit: bis 7 Tage (im Uhrenmodus mit kontinuierlicher Pulsmessung)
wasserdicht: ja (WR30)
Konnektivität: Bluetooth, USB

Fünf beliebte Pulsuhren im Vergleich: Fazit

Mit einer guten Pulsuhr haben Sie die Möglichkeit Ihr Training auf ein neues Level zu bringen. Auch wenn das vielfältige Angebot an Funktionen erst einmal verwirrend wirken kann, lohnt sich der smarte Begleiter am Handgelenk. Statt einer bloßen Aufzeichnung der Herzfrequenz bekommen Sie einen analytischen Einblick in Ihr Leistungsvermögen und Belastungsgrenzen Ihres Körpers. Funktionen wie die Pulsmessung, Sleep Monitoring und Stressbeobachtung liefern außerdem sinnvolle Erkenntnisse zu Ihrem alltäglichen Wohlbefinden.

Das alles kann einen gewaltigen Unterschied und sogar Spaß machen. Dennoch sollten Sie Ihr eigenes Körpergefühl nicht außer Acht lassen und sich bei anspruchsvolleren Trainingszielen auch professionellen Rat einholen. Nutzen Sie die Pulsuhr lediglich als Ergänzung und nicht als Maß aller Dinge steht dem Sportspaß aber nichts im Weg.

Dieser Artikel enthält sogenannte Affiliate-Links. Mehr Informationen dazu gibt es hier.


Mehr zum Thema