Es tobt eine Teilzeit-Debatte: Rufe nach mehr Arbeitsstunden werden laut. Zugleich sind chronisch Erschöpfte ständig nahe dem Zusammenbruch. Psychiater Bert te Wildt erklärt, wer besonders gefährdet ist
Was, wenn ich jetzt das Auto gegen den Baum lenke? Oder im vollen Büro laut losschreie? Manchmal denken wir Dinge, die uns gruseln und fragen uns: Ist mit mir alles in Ordnung?
Der Beruf ist für die meisten Menschen die größte Quelle von negativ empfundenem Stress. Doch mit einigen einfachen Tricks kann man dem entgegenwirken
Die Rückfallprophylaxe MBCT verbindet Achtsamkeitslehre und Kognitive Verhaltenstherapie. Psychotherapeutin Ulrike Juchmann erklärt, wie das Verfahren bei Depressionen und Ängsten hilft
Zu viele Tools, zu viele Kanäle, zu viel Ablenkung: Digitale Arbeit ermüdet uns oft unbemerkt. Wissenschaftler Paul Leonardi erklärt, woran das liegt – und was wir ändern können
Botox hat überraschenden Einfluss auf Stimmung und Mitgefühl. Ein Mediziner erklärt die Anwendung bei Depressionen – und die emotionalen Folgen von Schönheitsbehandlungen
Ungeschriebene Mails, offene To-dos: Was wir nicht abschließen, verfolgt uns, kostet Energie. Der Zeigarnik-Effekt erklärt warum – und was hilft, den Geist zu entlasten
Anhaltende Erschöpfung muss nicht immer auf ein Burnout hinweisen. Auch körperliche Ursachen können zu dauerhafter Ermattung führen – und sollten in jedem Fall abgeklärt werden
Viele gönnen sich Auszeiten – und fühlen sich danach trotzdem erschöpft. Warum das so ist, erklärt ein Modell der Psychologie. Es zeigt, was echte Erholung braucht
Viele Menschen genießen es intuitiv, Vogelgezwitscher zu lauschen. Studien zeigen sogar: Wer sich mit allen Sinnen den Federtieren widmet, ist weniger gestresst und geistig fitter
Die Kunst der Regeneration besteht darin, den größtmöglichen Abstand zur Arbeit zu gewinnen. Das gelingt jedoch nur, wenn wir bestimmte Regeln beachten
Eine Studie zeigt, wie die Furcht vor dem Wochenstart den Körper belastet – bei Arbeitnehmern und selbst im Rentenalter. Wie es gelingt produktiv mit Montagsangst umzugehen
Erfolg im Beruf erscheint vielen als oberstes Lebensziel, dem sie vieles andere unterordnen. Dieses Ideal ist schon deshalb fraglich, weil es gerade einmal 300 Jahre alt ist
Unzufrieden im Job? Ein Wechsel ist nicht immer nötig: Wer Gestaltungsspielräume klug nutzt, kann den Arbeitsplatz so verändern, dass er perfekt zu den eigenen Bedürfnissen passt
Kein Stress, kein Antrieb und kein Ende in Sicht – Willkommen im Boreout. Was hinter dem Phänomen steckt, wie sich Betroffene selbst helfen können und wann sie Hilfe brauchen
Dauernde Erschöpfung kann auf eine ernste Krankheit hindeuten. Eine Fatigue-Forscherin erklärt, auf welche Anzeichen man achten und welche Werte man untersuchen lassen sollte
Stress im Beruf, hektischer Alltag, überall Veränderung – die permanente Unruhe hat kulturelle Gründe, sagt Philosoph Ralf Konersmann. Nur wer sie versteht, kann wieder Ruhe finden
Kann man seine Seele pflegen, indem man ihre Botschaften entziffert? Die Trauma-Expertin Prof. Tanja Michael über Methoden, die Psyche zu kräftigen und ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren
Chats und Videokonferenzen sollen die Arbeit erleichtern, bewirken aber oft das Gegenteil. Der Gesundheitspsychologe Tim Hagemann erläutert, was Dauergestresste tun können
Gängige Kopfschmerzarten werden allein anhand von Symptomen diagnostiziert. Ein Kopfschmerztagebuch, in dem Beschwerden und Lebensumstände notiert werden, ist hierfür sehr hilfreich
Keine Energie mehr, bloß Erschöpfung: Eine Erfahrung, die auch Altkanzler Gerhard Schröder gemacht und sich in eine Klinik begeben hat - Burnout. Woran erkennt man, dass man Hilfe braucht?
Menschen profitieren von dem Gefühl, gesehen zu werden, für andere wichtig und wertvoll zu sein. Psychologen verstehen, wie "Mattering" mit Gesundheit und Resilienz verbunden ist
Mit wenigen Klicks zur großen Liebe? Das versprechen sich wohl viele junge Menschen vom Online-Dating. Langfristig könnte das auch Einflüsse auf feste Beziehungen haben
Allen Anforderungen im Leben gerecht werden zu wollen ist ungesund. Die Psychologin Christine Altstötter-Gleich erläutert, wie es gelingen kann, manche Ansprüche an sich radikal zu senken – und wie entlastend das ist
Fühlen Sie sich kurz nach dem Urlaub schon wieder ausgelaugt? Das liegt womöglich daran, dass die Erholung im Alltag nicht gelingt. Dabei lassen sich die Kraftreserven garantiert auffüllen, wenn man bestimmte Regeln beachtet
Trotz Wohlstands sind viele Menschen einsam und unglücklich. Kein Wunder, sagen zwei Wissenschaftler, denn das moderne Leben sei wider unsere Natur. Doch wie finden wir zu einer menschlicheren Existenz zurück?
Der Psychiater Prof. Mazda Aldi erläutert, worauf es bei der Behandlung hartnäckiger Depressionen ankommt, welche Innovationen es in der Therapie inzwischen gibt und welche neuen Möglichkeiten die Gabe von Ketamin und Esketamin für Erkrankte und für den Notfalleinsatz eröffnet
Patienten mit seelischen Problemen müssen häufig Monate auf einen Therapieplatz warten. Um diese Zeit zu überbrücken oder sogar Fernbehandlungen zu ermöglichen, haben Forschende und Therapeuten digitale Programme mit alltagsnahen Übungen entwickelt
