Meditation Wie sich mit Achtsamkeits-Training gezielt Stress reduzieren lässt

MBSR, Heinz-Gerhard Wilkens, Hamburg Planten un Bloomen, den 21.07.16
Viele sehen in der Meditation einen Weg zur Seligkeit. Aber taugt sie möglicherweise auch als Mittel gegen psychischen Druck? Genau das verspricht ein Training namens MBSR.

Draußen dröhnen Sportwagen über Hamburgs zentrale Luxusstraße, vorbei an Schaufenstern von Juwelieren, in denen die Trophäen der Wohlstandsgesellschaft prangen, die Insignien von Erfolg und Leistung. Offenbar eilen Passanten über die Trottoirs vor den Läden, denn unablässig schallt der Klang von aufgeregten Gesprächen und hastigen Schritten zu uns herein. Wir sitzen in einer hellen und eleganten Arztpraxis im Kreis – und schweigen. Fünf Männer und sieben Frauen. Jeder verharrt auf einem Stuhl, die Augen geschlossen, den Rücken gerade aufgerichtet, die Hände in bequemer Haltung auf den Schenkeln.

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