Erdbeeren: 4,9 g Zucker und 33 kcal
Auch Erdbeeren punkten mit einem erstaunlich niedrigen Zuckergehalt: nur 4,9 Gramm je 100 Gramm sind in dem beliebten Sommersnack enthalten. Darüber hinaus enthalten Erdbeeren weitaus mehr Vitamin C als beispielsweise Orangen und versorgen uns mit wichtigen Mineralien, Spurenelementen, sekundären Pflanzenstoffen und Ballaststoffen. Letztere geben ein Sättigungsgefühl, weshalb Erdbeeren trotz ihrer wenigen Kilokalorien satt machen und sich daher auch bestens bei einer Diät eignen.
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