Rundum gesund: Nur Ernährung reicht nicht
Auch wenn es so schön leicht wäre: Das eine Lebensmittel und die eine Methode, um eine Krebserkrankung zu verhindern, gibt es schlicht nicht. Für die Prävention bedeutet das: Die Mischung macht’s. Das gilt für den Speiseplan, auf dem abwechslungsreiche und pflanzenbasierte Mahlzeiten stehen sollten. Und das gilt für Gewohnheiten, denen wir nachgehen: Nur wenn eine ausgewogene Ernährung auf einen rundum gesunden Lifestyle trifft, kann das Krebsrisiko sinken. Empfehlenswert ist etwa, ausreichend Schlaf und Bewegung in den Alltag zu integrieren. Mehr Inspiration für gesunde Alltagsroutinen bieten diese Zehn Microhabits, die das Leben verlängern können.
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