Essen am Abend geht auf die Hüften

Stimmt nicht. Viel wichtiger als der Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme ist die täglich aufgenommene Gesamtenergiemenge. Allerdings kann spätes Essen für Einschlafprobleme sorgen, da der Körper mit der Verdauung beschäftigt ist. Das gilt vor allem für schweres, fettiges Essen.