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Mit den richtigen Ernährungsregeln können wir effektiv Gewicht reduzieren, ohne zu hungern 

Ernährungspsychologie Wie Abnehmen gelingt – ohne zu hungern

Kann ich ohne ständiges Magenknurren Gewicht verlieren? Der Ernährungspsychologe Thomas Ellrott über die besten Methoden, überflüssige Pfunde loszuwerden – und zwar für immer
Józef Piłsudski

Freiheitskampf Józef Piłsudski: Polens umstrittener Held

Seit seiner Jugend unter russischer Herrschaft kennt er nur ein Ziel: ein unabhängiges Polen. Aber der Freiheitskämpfer Józef Piłsudski hat viele Gesichter – auch dunkle