Avocado: leicht verdaulich und gesund
Schon sechs Monate alte Kinder können mit Avocadobrei gefüttert werden. Die Frucht lässt sich leicht verdauen und hilft, einen gereizten Darm zu beruhigen. Avocados enthalten Omega- 3- und Omega-6-Fettsäuren, die wichtig sind für die Gehirnentwicklung. Dank ihrer einfach ungesättigten Fettsäuren, Vitamine und antibakteriellen Verbindungen wirkt die Avocado entzündungshemmend, was bei Verletzungen die Wundheilung unterstützt. Darüber hinaus verbessert die Zugabe von Avocado zu Gemüsegerichten oder Salaten die Aufnahme wertvoller Nährstoffe wie Beta-Carotin.
© Daniel Vincek - Adobe Stock
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