Stilles Wasser trinken - [GEO]

Zur Galerie Fasten im Alltag: 10 hilfreiche Tipps

Stilles Wasser trinken

Stilles Wasser trinken

Viel trinken: Mindestens 1,5l Flüssigkeit. Dabei auf gesüßte Limonaden verzichten und stattdessen auf (möglichst stilles) Mineralwasser oder Tees zurückgreifen

© Colourbox

Seltener essen

Wenn Snacks, dann gesunde

Suppen statt Fette

Auf das Frühstück verzichten

Einen Obst-Tag einlegen

Stilles Wasser trinken

Gesunde Tees statt Kaffee

Seefisch essen

Baden und Körperöle nutzen

Entspannen

27. Februar 2021,00:15

Newsletter

Von Gesundheit bis Fotografie Abonnieren Sie jetzt Ihren Lieblings-Newsletter von GEO

Wie kann ich mich wieder öffnen? Hilfreich ist es, sich Zeit zu nehmen für ein paar unangenehme Fragen

Nach der Trennung Wie man trotz Enttäuschung wieder Nähe zulässt

Tausende Afghanen sind mit ihren kranken Kindern am Behandlungsort

Deutsche Ärzte in Afghanistan Welches Kind darf leben? Welches nicht?

Bonobos führen ein vielfältiges Sozialleben. Sie tauschen Zärtlichkeiten aus und pflegen Freundschaften. Allerdings: Vertrauen, Wertschätzung, Empathie, ein Sich-hingezogen-Fühlen einem anderen Individuum gegenüber sind nicht nur bei Primaten zu finden

Verhaltensforschung Tiere denken, fühlen, träumen – es ist Zeit, ihnen auf Augenhöhe zu begegnen

Auf der Suche nach Lösungen im menschlichen Gehirn

Arbeitswelt So treffen Sie im Job gute Entscheidungen

Ein Geier wird wieder freigelassen

Halb Tier, halb Maschine Mit Geier-Drohnen auf der Jagd nach Wilderern

Ein Fußballspieler schnürt sich in der Kabine die Schuhe

Sportpsychologie Wie Athleten "magisches Denken" nutzen – und was wir davon lernen können

Illustration eines erschöpften Mannes inmitten digitaler Geräte

Energieräuber Mikrostress Acht Regeln, die uns vor digitaler Erschöpfung bewahren

Eine Frau mit weisser Mütze wandert im Winter auch den Wald

Kleine Änderung, große Wirkung Gerade Unsportliche profitieren: Wie fünf Minuten Spazieren das Leben verlängern

Teufelsrochen fliegt über Gewässer in Mexico

Wundersame Meerestiere Wenig erforscht, stark gefährdet: Vom Leben und Sterben der Rochen

Was hab' ich nur? Bei fast allen chronischen Erkrankungen können psychosomatische Effekte eine Hauptrolle spielen

Von Schmerzen bis Schwindel "Psychosomatisch heißt nicht eingebildet – die Symptome sind real"

Regelmäßig laufen: In Abständen von sechs bis acht Wochen lassen sich Ziele in Etappen langsam steigern

Fettverbrennung Wie Joggen optimal beim Abnehmen hilft

Henker schlägt Mann den Kopf ab

Frühe Neuzeit "Ein Henker konnte vom Köpfen allein nicht leben"

Der Österreicher Reinhard Haller ist als forensischer Psychiater bekannt. Er hat rund 500 Schwerverbrecher begutachtet. Abstand von der Begegnung mit dem "Bösen" findet er seit Jahrzehnten beim Wandern

Psychiater Reinhard Haller "Als Medikament wäre Wandern der Megaseller Nr. 1"

Getrennte Wege gehen und dennoch verbunden bleiben: Wer das Ende einer Beziehung bewusst gestaltet, hat bessere Chancen, ein Dauerzerwürfnis zu vermeiden

Beziehungen "Conscious uncoupling": Wie man sich im Guten trennt

Ein Behandler drückt den Nacken einer liegenden Frau mit den Händen

Evidenz Sanfte Hände, große Versprechen: Was kann Osteopathie wirklich?

Die Philosophin Dr. Rebekka Reinhard entwirft eine moderne Situationsethik und beschreibt, wie wir im medialen Dauerrauschen wieder Fokus und Klarheit über ethische Werte gewinnen

Menschlichkeit Eine Philosophin über die Kunst, ein guter Mensch zu sein

Mehr zum Thema

Heilkraft Fasten

Ernährung Verzichten heilt: Warum Fasten so gesund ist

Jackfruit als Fleischersatz

Ernährungstrend Jackfruit: Was kann der trendige Fleischersatz?

Nutri-Score

Ernährung Toast mit grünem Nutri-Score? Warum die Nährstoffampel ihren Zweck verfehlt

Milch im Supermarkt

Ratgeber Heu-, Weide- und Biomilch: Was bedeuten die Begriffe? Und was sollte ich kaufen?

15. Februar 2021,09:34

Frau schaut auf ihre Smart Watch am Wasser

Gesundheit Biohacking: Was hinter dem System der Selbstoptimierung steckt

19. Januar 2026,09:58

Fotografie: Verschiedene Obst und Gemüsesorten auf einem Holztisch vor einer weißen Wand

Ernährungsempfehlungen Wie sich mit Ballaststoffen der Blutdruck senken lässt

15. Januar 2026,11:56

Kühe auf einer Weide in den Pyrenäen

Forscherduo warnt Rückzug der Weidewirtschaft: Warum der Verlust ökologisch riskant ist

15. Januar 2026,09:43

Illustration eines Kopfes mit Burger und Pizza im Gehirn

Junkfood Übergewicht beginnt im Gehirn – und lässt sich dort auch aufhalten

14. Januar 2026,12:21

Eine Frau mit weisser Mütze wandert im Winter auch den Wald

Kleine Änderung, große Wirkung Gerade Unsportliche profitieren: Wie fünf Minuten Spazieren das Leben verlängern