Auf das Frühstück verzichten

Wer möchte, kann das Abendessen – ab und an –ausfallen lassen ("Dinner-Cancelling"). Manchen Menschen fällt es hingegen leichter, gelegentlich auf das Frühstück zu verzichten. Generell gelten 16 Stunden ohne Nahrungsaufnahme am besten über Nacht als sehr gut verträglich und gesundheitsfördernd