Lange war die traditionelle indische Medizin im Westen zumeist als eine Art Wellness-Programm bekannt. Doch Ayurveda, das auch Elemente aus Yoga und Meditation einbezieht, hat weit mehr zu bieten. Vor allem die Vorbeugung und Heilung von chronischen Erkrankungen – und ein ganzheitliches Menschenbild
Yoga ist wohltuend für Geist, Körper und Seele. Allerdings ist jeder Körper anders und das passende Yoga-Zubehör sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene bei manchen Haltungen wichtig. Wir verraten, welche Hilfsmittel Ihre Yoga-Übungen sinnvoll ergänzen
Ein Yogagurt ist nicht nur etwas für unerfahrene Yogis. Egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittener: Das praktische Hilfsmittel verbessert die Haltung, sorgt für mehr Flexibilität und kann Dehnungen noch intensiver gestalten. Wie Sie den Yogagurt sinnvoll einsetzen und welche Übungen Sie ausprobieren sollten
Ob gegen Rückenschmerzen oder depressive Verstimmungen: Bei vielen weit verbreiteten Leiden entfaltet die Yoga-Praxis eine Wirkung, die oftmals mit Medikamenten und anderen Therapieformen vergleichbar ist, sagt der Medizinforscher Holger Cramer. Das sei inzwischen auch wissenschaftlich gut belegt
Ungeduld, Hektik und Überforderung lauern im Alltag überall. Nicht jedem fällt es da leicht, gelassen zu bleiben. Manche Menschen strahlen dennoch stets eine innere Ruhe aus, selbst in stressigen Situationen. Wir verraten fünf ihrer Geheimnisse
Ob sanfte Dehnung, schweißtreibendes Workout oder spirituelle Mantra-Gesänge: Yoga bietet für jeden etwas. Je nach Ausrichtung liegt der Schwerpunkt mal mehr auf dynamischer Bewegung, mal mehr auf Entspannung. Ein Überblick über die wichtigsten Formen – erstellt von einer erfahrenen Yogalehrerin und dem Verifikationsteam der Redaktion
Manchen Praktizierenden geht es beim Yoga um spirituelle Erleuchtung – die meisten allerdings fasziniert vor allem das einzigartige Zusammenspiel aus Bewegung, Atmung und Meditation. Zu Recht, denn es ist ungemein gesund
Babys und Tiere zittern - doch als Erwachsene haben wir uns diesen Impuls meistens abgewöhnt. Dabei kann er nützlich sein, wenn man ihn anzuwenden weiß.
In der alltäglichen Yoga-Praxis darf eine stabile Unterlage nicht fehlen. Doch viele Yoga-Matten enthalten Stoffe, die der Gesundheit schaden können. Wie lassen sich gute Matten erkennen und was sollten Sie beachten?
Mehr als fünf Jahre lang ist der Fotograf Andy Richter durch Indien, die USA und China gereist und hat Menschen fotografiert, die Yoga praktizieren. Ein logischer Weg, sagt der Historiker Mark Singleton - und zieht eine erstaunliche Parallele zur Pizza
Haltungen für Konzentration und Kraft: Die spielerischen Yogaübungen fördern die Stabilität und stärken das Selbstbewusstsein. Die Konzentration, die nötig ist, um das Gleichgewicht zu wahren, schafft Struktur und Ordnung, gibt Körper und Geist Halt
Seit dem Tod des weltberühmten Yoga-Meister B.K.S. Iyengar leiten seine Kinder das Institut im indischen Pune. Statt Wellness wird hier mit Yoga hart trainiert, therapiert und sogar geheilt. Die "360° - GEO Reportage" am Samstag, den 21. November um 19.30 Uhr. Mit VIDEO
Das für GEO WISSEN entwickelte Training hilft, Ausdauer und Kraft zu verbessern – und dient der Entspannung. Etwa mit der Yoga-Übung "Shivas Tanzhaltung"
