Wie wäre das? Ärzte verschreiben anstelle von Antidepressiva dreimal pro Woche Joggen. Verordnen Kraftsport gegen Angstzustände. Regelmäßige Fahrradrunden im Fall von Zwangsstörungen. Oder Yoga-Stunden, wenn es gilt, Traumata zu überwinden.
Was heute noch seltsam klingt, könnte in Zukunft gängige Praxis sein. Denn mehr und mehr finden Forschende darüber heraus, wie effektiv Sport gegen psychische Leiden wirkt. Doch nicht nur das: Sie können inzwischen sogar feststellen, welche spezifischen Sportarten gegen welche seelischen Beschwerden am ehesten nützlich sind. Jede sportliche Aktivität, so lässt sich mithilfe von Studien zeigen, hat ihren eigenen besonderen Effekt – sowohl auf den Körper als auch auf die Psyche.
