Haferflocken

Energielieferant, Quelle für Vitamine und Mineralstoffe und sättigend - Haferflocken sind echte Multitalente. Sie enthalten zwar auch Zucker, dieser wird aber von unserem Körper langsam und gleichmäßig verwertet und Übergewicht ist nicht zu befürchten. Neben Mangan, Eisen, Magnesium und Zink enthält Hafer eine gute Portion der Nervenvitamine aus der B-Gruppe. Ein wirksamer Anti-Stress Mix besteht aus Haferflocken, Nüssen, Bananen und Vitamin-C-reichem Obst wie Orangen, Äpfel oder Erdbeeren.