Rücken

Wer viel im Büro sitzt, dem sind steife Schultern und Rückenschmerzen vertraut. Die richtige Haltung ist ausschlaggebend – doch worauf gilt es zu achten?

Unser Rücken ist so konstruiert, dass er selbst stärksten Belastungen standhält. Dennoch schmerzt kein Körperteil so häufig. Woran das liegt und was jeder von uns dagegen tun kann

Es zieht und zwickt immer wieder so lästig in Ihrem unteren Rücken? Warum die Schlafposition das Problem verstärken kann – und was Sie noch tun können, um dem Schmerz etwas entgegenzusetzen

Mehr und mehr erkennen Mediziner die überragende Bedeutung der Faszien für den Körper. Vermutlich sind sie Ursprung vieler Rücken- und Gelenkschmerzen – damit eröffnen sich neue Wege zur Heilung

Wer viel im Sitzen arbeitet, leidet oft unter Nacken- oder Rückenschmerzen. Eine Expertin verrät, welche Übungen dann helfen und wie Sie die Ergonomie am Arbeitsplatz verbessern können

Etwa jeder dritte Deutsche sucht mindestens einmal pro Jahr wegen Rückenschmerzen einen Arzt auf. Viele werden sogar chronisch krank. Dabei genügen häufig einfache Mittel, um die Leiden zu lindern

Gekrümmt wie ein Shrimp: Das ist Ihre typische Sitzhaltung am Schreibtisch? Hier kommen Tipps, wie man einem Rundrücken vorbeugen kann - und was zu tun ist, wenn der bereits da ist

Ob gegen Rückenschmerzen, Bluthochdruck oder depressive Verstimmungen: Bei vielen weit verbreiteten Leiden entfaltet die Yoga-Praxis eine Wirkung, die oftmals mit Medikamenten und anderen Therapieformen vergleichbar ist, sagt der Medizinforscher Holger Cramer. Zudem haben sich je nach Art der Beschwerden einzelne Yoga-Stile als besonders effektiv erwiesen

Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Knorpelschäden in Gelenken von Tieren durch Injektion eines speziellen Stoffgemisches innerhalb von sechs Monaten repariert werden können. Jetzt soll die Technologie für den Einsatz beim Menschen weiterentwickelt werden

Beete umgraben, Hecke schneiden: Sie lieben es, im Garten zu arbeiten? Ihr Rücken und ihre Gelenke lieben es auch - zumindest, wenn Sie folgende Tipps beherzigen.

Federkernmatratze oder Viskoschaum? Lattenrost oder Boxspring? Daunendecke oder Synthetik? Bei der Wahl des Bettzubehörs lohnt es sich, verschiedene Modelle sowie die eigenen Bedürfnisse genau zu prüfen

Muskelverspannungen, Hexenschuss, Ischiasreizungen oder Bandscheibenprobleme: Bei akuten Schmerzzuständen empfiehlt sich eine einfache Entlastungshaltung, die Yogis regelmäßig einnehmen

Im Auto, bei der Arbeit, vor dem Tablet oder Fernseher: Die Zeit, die die Menschen hierzulande sitzend verbringen, steigt laut einem Report kontinuierlich. Warum das für Fachleute ein Alarmsignal ist

Tatsächlich ist bei großen und kleinen Menschen das Risiko, bestimmte Krankheiten zu bekommen, unterschiedlich hoch. Forscher fanden heraus, dass bei großen Menschen eta das Risiko geringer ist, einen Herzinfarkt zu erleiden. Dafür haben sie beim Krebs ein höheres Krankheitsrisiko

Tragen Sie Ihre Geldbörse auch gern in der Gesäßtasche Ihrer Jeans mit sich herum? Diese kleine Gewohnheit kann für starke Schmerzen in Rücken und Gesäß sorgen - Piriformis-Syndrom heißt das

Die Kompetenz von Medizinern zu beurteilen fällt selbst Experten schwer. Wie sollten Patienten da zu einer realistischen Einschätzung kommen? Doch es gibt Anhaltspunkte, die helfen können, eine gute Arzt-Wahl zu treffen

Auch bei Ihnen zieht es immer wieder schmerzhaft im Nacken? Dann ist die Muskulatur dort womöglich verspannt. Vier Tipps, damit es gar nicht erst so weit kommt

Den Kopf nach vorn gebeugt, um auf das Smartphone zu schauen: Diese Haltung kann zu Muskelverspannungen führen - und ausstrahlen. Das ist nur ein Beispiel für ein Phänomen namens Konaschu

Immer schön aufrecht sitzen, dann gibt's keine Rückenschmerzen. Diesen Satz hat wohl jeder schon gehört. So ganz stimmt das aber nicht

Homeoffice, Büro, Autofahren: laut einer Studie verbringen Deutsche zu viel Zeit im Sitzen. Stress und körperliche Unausgeglichenheit sind die Folgen. Tipps für mehr Bewegung im Alltag

Sport und Bewegung halten gesund. Das stimmt zwar im Allgemeinen, aber eben auch nicht uneingeschränkt. Für den Rücken etwa sind längst nicht alle Sportarten gleichermaßen vorteilhaft.

Während der Pandemie erlebten Physiotherapeuten einen Ansturm. Warum leiden Rücken und Halswirbelsäule bei der Arbeit von zu Hause? Eine Rückenexpertin gibt Verhaltenstipps, um Schmerz vorzubeugen, verrät, welche Schmerzpersönlichkeiten es gibt und unter welchen Umständen das Leid chronisch wird

Mit Fingerspitzengefühl ertasten Manualtherapeuten Verspannungen. Einige Techniken sind riskant, nur gut ausgebildete Fachleute sollten Hand anlegen

So viel wie nötig und so wenig wie möglich: Medikamente, verabreicht als Tabletten, Saft oder Pflaster, sind in vielen Fällen unverzichtbar

Ob Physiotherapie, Rücken-Yoga oder "segmentale Stabilisation": Alles hilft, was den Menschen in Bewegung bringt