Wer viel im Büro sitzt, dem sind steife Schultern und Rückenschmerzen vertraut. Die richtige Haltung ist ausschlaggebend – doch worauf gilt es zu achten?
Stundenlanges Sitzen, den Blick starr auf Bildschirme geheftet: Ein langer Tag am Arbeitsplatz geht häufig mit einer ungesunden Körperhaltung einher. Darunter leidet der Rücken, Schmerzen ziehen sich von Kopf bis Steißbein durch die gesamte Wirbelsäule.
Mit einfachen Tricks lässt sich ein Großteil dieser Symptome vermeiden. Von der korrekten Büroausstattung über die bestmögliche Stuhlhöhe bis hin zum idealen Abstand zwischen Augen und Bildschirm: Auf diese Punkte sollten Sie achten, um Ihren Rücken am Arbeitsplatz zu schützen.
