Unter maximalem Druck greifen Athleten auf Routinen zurück. Sportpsychologe Ralf Brand erklärt, wie vetraute Gesten zu innerer Stabilität führen – und wann sie zum Risiko werden
Kontrolle im Kleinen: Das Binden der Schuhe folgt oft einem festen Muster. Für viele Sportlerinnen und Sportler ist das mehr als Gewohnheit, es ist ein mentaler Anker vor dem Start
