Mindestens 2 Liter Wasser pro Tag trinken sind Pflicht.

Unser Körper zieht Flüssigkeit aus allem, was wir trinken oder essen. Durch die Zufuhr von Nahrungsmitteln decken wir etwa ein Drittel unseres täglichen Wasserbedarfs. Daher reicht es aus, pro Tag etwa 1,5 Liter zu trinken. Vorsicht jedoch bei Alkohol: Dieser entzieht dem Körper Wasser.