Milch - [GEO]

Zur Galerie Die besten Vitamin-B12-Lieferanten für Vegetarier

Milch — Milch

Wer jeden Tag etwas Milch zu sich nimmt - zum Beispiel mit Müsli - deckt ebenfalls den größten Teil des Vitamin-B12-Bedarfs eines Erwachsenen. In 150 Milliliter Milch (1,5% Fett) stecken etwa 0,42 Mikrogramm Vitamin B12.

© Photoongraphy - Shutterstock

Frühstücksei

Käse

Joghurt

Milch

Shiitake Pilze

27. Februar 2021,00:15

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