4. Ältere brauchen weniger Schlaf

Stimmt nicht. Zwar schlafen 70-Jährige nur noch 5 bis 6 Stunden pro Nacht. Doch was fehlt, holen sie sich tagsüber mit kleinen Nickerchen oder einem ausgewachsenen Mittagsschlaf auf. Ob Rentner oder Schüler: In allen Altersgruppen ist viel entscheidender, zu welchem Schlaftyp jemand gehört. Ob jemand also Lang- oder Kurzschläfer ist.