Wer abends Kaffee trinkt, schläft schwerer ein

Dieser Mythos stimmt bedingt. Tatsächlich kann das Koffein bei einigen Menschen das Einschlafen erschweren. Aber: Der Kaffeegenuss am Abend hält nicht jeden vom Schlaf ab. Studien zeigen, dass die Auswirkungen auf die Schlafqualität individuell sehr verschieden sein können. Die Halbwertszeit des Koffeins im Blut ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Manche bauen den Stoff schneller, andere langsamer ab. Vieltrinker haben bei einer späten Tasse Kaffee eher keine Einschlafprobleme