Was der Vitamin-B-Komplex wirklich leistet – und was nicht - [GEO]

Nahrungsergänzung Was B-Vitamine wirklich leisten – und was nicht

von Carlotta Wagner

16. Dezember 2025
08:58 Uhr
6 Min.

Ob Wintermüdigkeit oder ein schwaches Immunsystem: B-Vitamine sollen dagegen helfen. Doch dabei ist Vorsicht angesagt. Was wirklich hilft, klären Forschende und Ernährungsexpertinnen

Person pouring pills into hand — B12 ist das einzige B-Vitamin, das der Körper speichern kann – trotzdem kommt sein Mangel am häufigsten vor

© Andrew Baker / IKON Images

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