In jedem Menschen steckt ein Kind, das gerne lacht und spielt. Doch mit dem Alter werden wir oft ernster. Daran können Krankheiten oder Krisen schuld sein. Oder wir erlauben uns den Spaß einfach nicht. Der Humorforscher und Psychologe Paul McGhee hat ein siebenschrittiges Training entwickelt, mit dem jeder lernen kann, das Leben wieder leichter zu nehmen. Das Programm steigert nicht nur die Humorfähigkeit, sondern auch die Lebenszufriedenheit. Da die Workshops in Deutschland nur selten angeboten werden, haben wir die Schritte zusammengefasst. Viele Übungen lassen sich einfach in den Alltag einbauen.
Training Sie haben keinen Humor? Dann sollten Sie diesen Text lesen
Das Lachen kann einem schnell vergehen, gerade in Zeiten wie diesen. Doch einfache Übungen helfen, wieder mehr Leichtigkeit in den Alltag zu bringen – und so zufriedener zu werden
Es gibt kaum etwas Befreienderes – und Gesünderes –, als hin und wieder ausgelassen und albern zu sein
© Jasmin Sander / plainpicture
