Sich selbst als eigenständiges Wesen wahrzunehmen, als bewusstes Ich – das zählt zweifellos zu den faszinierendsten Fähigkeiten unseres Gehirns. Unser Bewusstsein ist ein fundamentaler Teil unserer Existenz und zugleich das wohl rätselhafteste Phänomen des Universums. Wer wir sind, ergibt sich aus den komplizierten Mustern der neuronalen Aktivität in unserem Kopf. Wenn sich diese Aktivität verändert, dann verändert sich auch unser Wesen. Somit ist das Gehirn ganz anders als jeder andere Körperteil: Denn sobald auch nur ein winziges Stück davon geschädigt wird, kann es sein, dass wir nicht mehr wiederzuerkennen sind.
Das Gute ist: Ohne viel Aufwand kann jeder die Funktion seines Denkorgans (und damit seine mentale Leistungskraft und sein mentales Wohlbefinden) aufrechterhalten und unterstützen. Von förderlichen Substanzen und schlechten Angewohnheiten – die folgenden Tipps und Regeln für den Alltag sollten alle beherzigen, die ihr Gehirn möglichst lange fit halten möchten.
