Ob sanfte Dehnung, schweißtreibendes Workout oder spirituelle Mantra-Gesänge: Yoga bietet für jeden etwas. Je nach Ausrichtung liegt der Schwerpunkt mal mehr auf dynamischer Bewegung, mal mehr auf Entspannung. Ein Überblick über die wichtigsten Formen – erstellt von einer erfahrenen Yogalehrerin und dem Verifikationsteam der Redaktion:
Sanfte Bewegung Welcher Yoga-Stil passt zu mir?
Mögen Sie es spirituell? Oder geht es Ihnen vor allem um Fitness? Hier erfahren Sie, welche Yoga-Variante am besten zu Ihren individuellen Bedürfnissen passt
Bereits ein paar Minuten Yoga pro Tag reichen aus, um positive Effekte zu erzielen
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